Masz pytanie? Zadzwoń: +48 788 837 887 | Pn. – pt.: 9:00 - 16:00

Brak produktów

Do kasy Zamknij

Produkt dodany poprawnie do Twojego koszyka

Ilość
Razem

Ilość produktów w Twoim koszyku: 0. Jest 1 produkt w Twoim koszyku.

Razem produkty:
Razem
Brak produktów
Bezpieczeństwo: Masz 14 dni na zwrot
Dostawa kurierem tylko od 13 zł
Dostawa GRATIS: Przy zakupie powyżej 250 zł
Szybka wysyłka do 24h

Blog Biowitalni.pl

Co warto wiedzieć o antyoksydantach i jakie są najlepsze ich źródła

Pyszna matcha, energetyczna witamina C, zdrowy selen – badania naukowe potwierdzają, że naturalne źródła antyoksydantów są najsilniejsze i działają najskuteczniej.

Wolne rodniki odgrywają najważniejszą rolę w powstawaniu wielu chorób czy przypadłości, których wolelibyśmy uniknąć. To one odpowiadają za powstawanie zmarszczek i za starzenie się skóry. Działają też wewnątrz organizmu, gdzie mają duży udział w powstawaniu miażdżycy, chorób mózgu czy raka. 

  • Jak to działa? 

Wolne rodniki to „samotne” atomy, które poszukują pary w organizmie. Gdy ją znajdą, „zabierają” ją i nie ma dla nich znaczenia, czy uszkodzą w ten sposób DNA, białka czy komórki, a tym samym mózg, wątrobę czy skórę. Każdy z nas się starzeje, ale obecnie jesteśmy stale otoczeni czynnikami, które wyjątkowo skutecznie przyspieszają powstawanie wolnych rodników, a tym samym proces starzenia wewnątrz, jak i na zewnątrz naszego organizmu.

Należy do nich dym papierosowy, alkohol, stres, spaliny czy niektóre chemikalia. Ilość wolnych rodników zwiększa się też z wiekiem, przyspieszając wywoływanie niektórych chorób cywilizacyjnych. Najskuteczniejszym znanym sposobem na neutralizację wolnych rodników są antyoksydanty (przeciwutleniacze).

To substancje, które usuwają wolne rodniki a tym samym zapobiegają uszkadzaniu DNA i komórek ciała. Potrzebuje ich każdy z nas ale palacze czy osoby wiecznie zestresowane i niedojadające – nawet trzy razy więcej! Niestety, we współczesnej diecie często jest ich za mało.

Coraz trudniej o świeże, dobrej jakości warzywa i owoce, które są głównym źródłem przeciwutleniaczy. Na stołach częściej goszczą warzywa smażone czy słodzone soki pasteryzowane a liczba antyoksydantów i witamin w żywności głęboko przetworzonej i produkowanej przemysłowo znacząco spada. To szczególnie dotkliwe jesienią i zimą, gdy nie mamy szans na pomidory prosto z krzaka czy tryskające od witamin czerwone porzeczki. Dodatkowo badania udowadniają, że przeciwutleniacze najlepiej działają, gdy występują w grupie Idealnym wsparciem mogą być ekologiczne, naturalne suplementy zawierające antyoksydanty pochodzenia naturalnego.

  • Które przeciwutleniacze są najważniejsze dla naszego organizmu?


Jednym z najczęściej wymienianych antyoksydantów jest witamina C. Według amerykańskiego Narodowego Instytutu Raka (http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/vitamin-c-pdq ) wysokie dawki witaminy C mogą zmniejszyć ryzyko raka prostaty, trzustki, wątroby, jelita i innych. Bardziej przyziemne korzyści to promienista cera o młodym wyglądzie. Jest też niezbędna do produkcji witaminy E. Udowodniono, że prawidłowy poziom witaminy C i E może pomóc w walce z podwyższonym cholesterolem.

Jej działanie świetnie uzupełnia nie tylko witamina E, ale też selen i beta-karoten (wszystkie trzy znajdziesz w formule Antyoksydanty Viridian), które są ważne nie tylko dla mocnej skóry o ładnym kolorze, ale też sprawnego wzroku. Witamina E zabezpiecza też komórki mózgowe i nerwowe przed działaniem wolnych rodników. W badaniach prowadzonych na uniwersytecie w Lixian w Chinach przez 5 lat podawano pacjentom placebo lub suplement na bazie beta-karotenu, alfa-tokoferolu (czyli jednej z najbardziej aktywnych form witaminy E) i selenu. Osoby, które przyjmowały antyoksydanty, miały niższe ryzyko śmierci z powodu raka żołądka.

Za jeden z najsilniejszych obok witaminy C przeciwutleniaczy uważa się dziś kwas alfa-liponowy. Produkuje go nasze ciało ale znajdziemy go również w wątróbce, ziemniakach i drożdżach. Naturalnie występuje w ciele w ilości, która zapobiega niedoborom, jednak nie wystarczającej, by utrzymać wszystkie ważne funkcje kwasu alfa-liponowego. Dodatkowo zapotrzebowanie zwiększa się wraz z wiekiem, niektórymi chorobami a także u osób, które są narażone na duży stres oksydacyjny.

Co ciekawe, w przeciwieństwie do większości substancji odżywczych rozpuszcza się zarównow w wodzie, jak i w tłuszczach, przez co może być wykorzystywana w komórkach całego ciała. Wzmacnia też działanie innych antyoksydantów. Jest też niezbędny do produkcji energii komórkowej, czyli w skrócie – utrzymuje nas przy życiu. To niezwykle bezpieczna substancja – w ciągu trzydziestu lat badań klinicznych i wykorzystywania nie zanotowano ŻADNYCH skutków ubocznych.

Badania nad jego działaniem przeprowadzono w 2002 roku na uniwersytecie stanowym Oregon w USA. Okazało się, że osoby, którym podawano kwas liponowy miały lepszy metabolizm a jednocześnie spadła u nich ilość stresu oksydacyjnego. To znaczy, że możemy zmniejszyć ryzyko negatywnych skutków stresującego trybu życia sięgając właśnie po kwas alfa-liponowy.

Ostatnio dużo mówi się też w kontekście antyoksydantów o matchy. Rzeczywiście, udowodniono że ta japońska, najwyższej jakości zielona herbata zawiera 10 razy więcej antyoksydantów, niż zwykła herbata zielona. Te zacienione młode listki herbaty dodatkowo są pełne chlorofilu, który może oczyszczać krew a tym samym wspomagać działanie antyoksydantów. Matcha znana jest od setek lat w Japonii, gdzie przed walką pili ją samurajowie, by dostarczyć sobie dużo zdrowej energii. Ekologiczną matchę znajdziesz w Pukka Supreme Matcha Green. Dodatkowy plus? Część dochodu ze sprzedaży Pukka Supreme Matcha Green zasila ochronę zwierząt i organizację WWF.

Zarówno kwas alfa-liponowy, jak i witaminę C i E można dziś znaleźć w drogich kremach przeciwzmarszczkowych. To prawda, że w pewnym stopniu antyoksydanty mogą wpływać na skórę od zewnątrz, jednak nadal najsilniejsze działanie mają regularnie dostarczane do wnętrza organizmu, bo to tam głównie działają wolne rodniki. Dlatego z myślą o pięknej, zdrowej skórze w każdym wieku warto sięgnąć raczej po preparat na bazie witaminy C, E i beta-karotenu jak Antyoksydanty Viridian, lub czysty kwas alfa-liponowy Viridian. W ten sposób antyoksydanty będą mogły działać nie tylko na skórę.

  • Naturalne formy antyoksydantów skuteczniejsze

Kolejne badania udowadniają dziś, że naturalne formy antyoksydantów wchłaniają się lepiej i działają silniej, niż te syntetyczne. Od dawna wiadomo na przykład, że witamina C z cytrusów wchłania się silniej i działa dłużej, niż kwas askorbinowy. Teraz okazuje się też, że ekologiczne owoce i warzywa zawierają o 20-40 % więcej antyoksydantów, niż blade, szklarniowe warzywa, jakie znajdziemy przez cały rok w supermarkecie. Do takiego wniosku doszli badacze z Cambridge w 2014 roku.

Oczywiście nie każdy ma dostęp do świeżych, ekologicznych warzyw (które potrafią zresztą kosztować czterokrotnie więcej, niż tradycyjne). Ale to nie znaczy, że nie możemy sięgnąć po czyste, naturalne źródła antyoksydantów. Zapewniają je suplementy na bazie ekologicznych ziół, warzyw i owoców. Dobrym przykładem może być LifeKind Jakość Życia Pukka.

To ekologiczna formuła z kurkumą, świętą bazylią oraz zieloną herbatą – jednymi z najbardziej bogatych w przeciwutleniacze substancji. Certyfikat Soil Association, Europejskiego Rolnictwa Ekologicznego, świadectwo braku GMO i formuła odpowiednia dla wegetarian i wegan sprawiają, że masz pewność najwyższej jakości. LifeKind Pukka to też brak szkodliwych dodatków (jak stearynian magnezu czy sztuczne barwniki), które mogłyby zaburzyć wchłanianie cennych substancji aktywnych.


Źródła:

Więcej o antyoksydantach i prewencji raka:
http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/antioxidants-fact-sheet#q3
Więcej o korzyściach płynących z picia matchy:
http://www.foxnews.com/health/2015/09/09/this-tea-has-10-times-more-antioxidants-than-green-tea.html
Więcej o badaniach nad kwasem alfa-liponowym:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11854487
Więcej o zawartości antyoksydantów w produktach ekologicznych:
http://www.runnersworld.com/newswire/study-organic-produce-higher-in-antioxidants

Polecamy Biowitalni.pl

Dlaczego Biowitalni?

Jesteśmy pasjonatami zdrowia i dobrego samopoczucia.Biowitalni to miejsce i ludzie, którzy chcą czerpać siłę i wiedzę z natury.

więcej o nas...

Zapisz się i zyskaj 5% na pierwsze zakupy

My także nie lubimy spamu więc będziesz otrzymywał(a) tylko wartościowe informacje