Masz pytanie? Zadzwoń: +48 788 837 887 | Pn. – pt.: 9:00 - 16:00

Brak produktów

Do kasy Zamknij

Produkt dodany poprawnie do Twojego koszyka

Ilość
Razem

Ilość produktów w Twoim koszyku: 0. Jest 1 produkt w Twoim koszyku.

Razem produkty:
Razem
Brak produktów

WZMOCNIENIE na jesień NATURALNĄ WITAMINĄ D

Wybierz świadomie!

Sprawdź skład naszej Witaminy D:

  • Bez STEARYNIANU MAGNEZU obniżającego wchłanialność
  • Bez CUKRU, syropu glukozowo-fruktozowego
  • Bez GLUTENU i LAKTOZY
  • Bez GMO

Najwyższa jakość - najlepsze wchłanianie.

Nasze BESTSELLERY witaminy D

W 100% naturalne, aktywne składniki

Zobacz pełną ofertę Witaminy D

Informacje, które pomogą Ci wybrać świadomie:

Korzystne działanie witaminy DZwiń

Korzystne działanie witaminy D odczuwamy od pierwszych dni życia i ma ona kluczowe znaczenie aż do późnej starości. Na czym konkretnie polega jej zbawienny wpływ na nasz organizm?

  • Witamina D odpowiada za prawidłowe kształtowanie się kości i zębów, szczególnie ważne już na etapie płodu i pierwszych miesięcy życia. Jej odpowiedni poziom zapobiega w dzieci powstawianiu krzywicy, zaburzeń mineralizacji kości i zmniejszenia masy kostnej, a u dorosłych chroni przed bólami kostnymi i osteoporozie.
  • Witamina D odpowiada za podział komórek, a więc jest kluczowa np. w ciąży.
  • Pomaga w zwalczaniu próchnicy.
  • Wspiera pracę układu odpornościowego, wspomaga profilaktykę: od banalnego przeziębienia, po choroby nowotworowe. Ma działanie immunomodulujące i pośrednio przeciwbakteryjne.
  • Ma korzystny wpływ na układy nerwowy i mięśniowy, zwiększa masę mięśniową i siłę mięśni.
  • Wspomaga spalanie tłuszczu, więc jest niezbędna gdy chcemy, by nasza dieta odchudzająca była skuteczna.
  • Odpowiedni poziom tej witaminy zapewnia dobre wchłanianie fosforu i wapnia w organizmie. Oznacza to, że aby odnieść korzyści z diety bogatej w te składniki, dodatkowo musimy zadbać o odpowiednią ilość w diecie „witaminy słońca”.
  • Pomaga zapobiegać cukrzycy.
  • U osób starszych wspomaga leczenie problemów z kośćmi, zębami czy wzrokiem. Witamina D ma moc przeciwdziałania zwyrodnieniom oczu (również tym banalnym, jak zapalenie spojówek czy zamazany obraz) i zębów.
  • Odpowiedni poziom witaminy D korzystnie wpływa na regularny, spokojny sen oraz stan naszego mózgu – znaczne niedobory mogą prowadzić do jego uszkodzenia.

Witamina D to jeden z fundamentów mocnego systemu odpornościowego.

Przyczyny powszechnych niedoborów Zwiń

Z badań epidemiologicznych wynika, że w Polsce na choćby okresowe niedobory witaminy D cierpi aż 90 % populacji. Główne powody są dwa:

Niedostateczny dostęp do światła słonecznego

Większość, bo ponad 80 % potrzebnej nam witaminy D, powinna pochodzić z syntezy w skórze wywołanej słońcem. Na jej skuteczność wpływa m.in. pogoda, pora roku, zanieczyszczenie powietrza, filtry przeciwsłoneczne, kolor skóry czy wiek.

Choć w ładny, letni dzień w tym celu wystarczy kilkanaście minut na słońcu (filtr poniżej SPF15), od października do kwietnia kąt padania promieni słonecznych dostarcza naszej skórze zbyt mało promieni UVB, a to z kolei sprawia, że niemożliwa jest produkcja witaminy D. Tak wiec tryb pracy w zamkniętych pomieszczeniach, powszechne stosowanie kremów z filtrami, zanieczyszczenie środowiska w ogromnym stopniu ograniczyło możliwość produkcji odpowiedniego poziomu witaminy przez naszą skórę.

Trudno dostępne jakościowe źródła z pożywienia

Z pożywieniem możemy dostarczyć sobie tylko 10 % potrzebnej nam witaminy D. Jej główne źródła to tłuste ryby morskie, avocado, nabiał: jaja, mleko i ser żółty. Tutaj wyzwaniem jest ogromne zanieczyszczenie powszechnie dostępnych ryb oraz ograniczenia w ich spożywaniu przez osoby będące na diecie odchudzającej czy wegańskiej. Na szczęście na rynku są już dostępne ekologiczne, przyjazne także weganom suplementy.

Zanieczyszczenie środowiska, przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach znacznie obniżają wytwarzanie witaminy D.

Dla kogo potrzebna jest suplementacja Zwiń

Słabe zęby, nocna praca, częste używanie filtrów przeciwsłonecznych i dieta – to tylko niektóre czynniki, które mogą wpływać na poziom witaminy D w organizmie. Powinieneś poważnie pomyśleć o suplementacji jeśli:

  • masz mały kontakt z bezpośrednim promieniowaniem słonecznym w miesiącach słonecznych, pracujesz w zamkniętych pomieszczeniach
  • przebywając na słońcu używasz kremów z filtrem od SPF 15 w górę , wówczas mimo przebywania na świeżym powietrzu witamina nie ma szans syntetyzować się w skórze. Jeśli twarz masz codziennie pokrytą filtrem, a do tego zakrywasz w ciągu dnia większą część ciała (nosząc np. spódnice i rajstopy, długie spodnie, marynarki i bluzy), bardzo wzrasta prawdopodobieństwo niedoboru witaminy D
  • w Twojej diecie występuje niski udział ryb, tłuszczy, orzechów, jajek, nabiału - czy to ze względów dietetycznych, czy ze względów etycznych w przypadku wegetarianizmu i weganizmu. Często też rezygnujemy z najlepszego źródła tej witaminy – czyli ryb, obawiając się o źródło pochodzenia tych dostępnych na rynku, tak aby nie były skażone metalami ciężkimi
  • dolega Ci przeciągłe uczucia zmęczenia, masz problemy ze snem (bezsenność lub przeciwnie – zapadanie w ciągłe drzemki w czasie dnia), brak apetytu i mniejsze niż zwykle odczuwanie smaku potraw. Objawy te łatwo pomylić z przemęczeniem lub nawet depresją, jednak mogą też świadczyć o niedoborze
  • narzekasz na bóle i szybkie psucie się zębów, doświadczasz uczucia pieczenia w jamie ustnej. W takiej sytuacji sprawdź czy za ciągłymi infekcjami i ubytkami nie czai się właśnie niedobór „witaminy słońca”.
  • W grupie szczególnej znajdują się niemowlęta – zaleca się bezwzględną suplementację dzieci do 6 miesiąca życia, natomiast eksperci wskazują, by – ze względu na duże niedobory – profilaktycznie podawać tę witaminę nie tylko niemowlętom, lecz także dzieciom w wieku przedszkolnym i szkolnym. Wskazana jest szczególnie również kobietom w ciąży i karmiącym.

W 90% uzupełniamy poziom witamiy D podczas ekspozycji na słońce, jednak już filtr SPF15 blokuje syntezę tej witaminy w skórze.

Jak sprawdzić swój poziom witaminy DZwiń

Wiele słyszymy o niedoborach witaminy D, którymi może być zagrożone nawet 90 % Polaków. Nie każdy jednak wie, że poziom witaminy da się sprawdzić dzięki prostemu badaniu krwi.

Badanie jest krótkie i polega na pobraniu krwi. W ten sposób bada się ilość 25-hydroksywitaminy D, która odzwierciedla poziom witaminy D w naszym organizmie. Możemy je zlecić lekarz, gdy wcześniejsze badania wykazały w naszym organizmie nieprawidłowy poziom fosforu, wapnia lub PTH (witamina D ma związek z ich przyswajaniem). Możemy też sami zdecydować się na badanie, jeśli chcemy mieć pewność co do tego, czy nie jesteśmy zagrożeni niedoborem.

Jeśli badanie zleci lekarz w państwowej przychodni, będzie ono bezpłatne; u prywatnego lekarza zapłacimy za nie ok. 50 – 100 zł. Na wyniki będziemy musieli w obu przypadkach poczekać ok. tygodnia.

Jak interpretować wyniki?

Ilość 25-hydroksywitaminy D we krwi wyrażona będzie w ng/ml lub nmol/l.

  • Poziom prawidłowy to 75 – 125 nmol/l (30-50 ng/ml)
  • Poziom suboptymalny to 50 – 75 nmol/l (20-30 ng/ml)
  • Deficyt witaminy D to poziom 0 – 50 nmol/l (0-20 ng/ml)

Odpowiedni poziom witaminy D to 75-125nmol/l.

Zalecane dawki witaminy DZwiń

Instytut Żywności i Żywienia zaleca następujące normy spożycia witaminy D:

Dawkowanie u noworodków i niemowląt

  • wszystkie dzieci do końca 6 miesiąca życia dziennie 400 IU (10 μg) witaminy D niezależnie od sposobu żywienia (pierś/mleko modyfikowane)
  • dzieci od 7 do 12 miesiąca życia powinny przyjmować od 400–600 IU (10–15 μg) na dobę w zależności od tego, ile witaminy znajduje się w ich diecie. Do 12. miesiąca życia maksymalnie można podawać 1000 IU (25 μg) witaminy dziennie.

Dawkowanie u dzieci i młodzieży

  • Dzieci do 3 roku życia powinny przyjmować witaminę od września do kwietnia w ilości 600–1000 IU (15–25 μg)
  • Otyłe dzieci i nastolatki, które są w grupie ryzyka niedoboru witaminy D - 1200–2000 IU/dobę (30–50 µg/dobę)

Dawkowanie u dorosłych (>18 lat)

  • Dorośli powinni przyjmować 800–2000 IU/dobę (20,0–50,0 µg/dobę) od września do kwietnia, ilość powinna być zależna od masy ciała
  • Kobiety w ciąży powinny przyjmować 1500–4000 IU/dobę (37,5–100 µg/dobę), przy czym najlepiej jeśli właściwa podaż witaminy D zapewniona jest jeszcze przed ciążą.
  • Osoby starsze powinny przyjmować dawkę taką samą, jak dla dorosłych przez cały rok.

Odpowiedni poziom witaminy D tylko w 10% możemy uzyskać ze składników naszej diety.

Wyjątkowa witamina D z biowitalni.plZwiń

100% naturalne pochodzenie

W składzie naszych produktów nie znajdziesz tego co w większości kapsułek, czyli sztucznych dodatków, takich jak: emulgatory, cukier, barwniki, sztuczne aromaty, substancje słodzące (szczególnie w preparatach dla dzieci), ) takie, jak acesulfam K, aspartam. Sztuczne dodatki sprawiają, że witaminy mogą być mniej skuteczne i gorzej tolerowane przez organizm, szczególnie podatny na uczulenia i alergie. Skład naszych preparatów jest krystaliczny niczym wody Arktyki :-)

Lepsza wchłanialność

Nasze preparaty w przeciwieństwie do większości dostępnych na rynku witamin nie mają formy syntetycznej. W zależności od marki, dawki i sposobu przyjęcia, witaminy wytworzone w laboratorium wchłaniają się od 50 do 90 % gorzej, niż te pochodzenia naturalnego. Oznacza to, że przyjmując tanie witaminy nasz organizm mniej korzysta na kuracji a my musimy spożyć ich nawet trzy razy więcej, by uzyskać pożądany efekt. Częstym problemem są też zbyt małe dawki witaminy w kapsułkach z apteki.

W zgodzie ze środowiskiem

Jeszcze jeden powód, dla którego warto sięgać tylko po sprawdzone, naturalne formy witaminy D, to kontrowersje wokół tranu, który jest jednym z głównych źródeł witaminy D w naszych aptekach. Tran z rekina, dorsza czy wieloryba bywa pozyskiwany bez zachowania troski o populację tych ryb, często ze szkodą dla środowiska i przysparzając rybom niepotrzebnego cierpienia. Dlatego warto sięgać po etyczne źródła witaminy D.

Witaminy wytworzone w laboratorium wchłaniają się od 50 do 90 % gorzej, niż te pochodzenia naturalnego.

7 objawów niedoboru WITAMINY D

W polu obok podaj swój e-mail, otrzymasz na niego bezpłatny raport oraz dostęp do cyklicznych infromacji o naturalnej suplementacji oraz atrakcyjnych promocji.

Pobierz bezpłatny raport


Bezpieczeństwo: Masz 14 dni na zwrot
Dostawa kurierem tylko od 13 zł
Dostawa GRATIS: Przy zakupie powyżej 250 zł
Szybka wysyłka do 24h