Produkt dodany poprawnie do Twojego koszyka

Ilość
Razem

Ilość produktów w Twoim koszyku: 0. Jest 1 produkt w Twoim koszyku.

Razem produkty:
Razem
Pakiety mocy>Wiosna>Nie trawię - chcę pobudzić trawienie

PakietNIe trawię - chcę pobudzić Trawienie

  • Dla kogo:
  • - męczą Cię problemy jelitowe, wzdęcia, gazy, zaparcia
  • - chciałbyś pozbyć się kilku kilogramów
  • - chcesz lepiej wchłaniać cenne składniki odżywcze
  • - zależy Ci na jak najbardziej naturalnych preparatach

Dobre nawyki - podpowiadamy

  • Nawyki
  • Jedzenie
  • Ciało i umysł
  • Aktywność

⦁ Nie jedz w pośpiechu, złości czy stresie. Wtedy kłopoty ze strony pobudzonego i podrażnionego układu trawiennego mamy jak w banku. Znajdź choćby 10 minut na to, by usiąść z dala od zgiełku, nie zaglądać do telefonu czy komputera i w spokoju zjeść posiłek.

⦁ Badania mówią, że Polacy nadużywają leków, szczególnie tych reklamowanych w mediach i dostępnych bez recepty. Nadużywanie leków na trawienie może rozleniwić jelita i jeszcze bardziej osłabić trawienie. Skonsultuj się z lekarzem, zanim zaczniesz na co dzień przyjmować takie specyfiki i sięgaj po ziołowe alternatywy, które są łagodniejsze dla układu pokarmowego.

⦁ Przejadanie się na noc sprawia, że nie możemy spać, bo ciało całą noc próbuje strawić tłuste i ciężkie potrawy. Ale nie oznacza to, że nie można jeść nic po 18:00! Wystarczy, że powstrzymamy się od jedzenia 2-3 godziny przed snem i na ostatni posiłek wybierzemy coś lekkiego, raczej gotowanego, niż smażonego.

  • Choć duża porcja chilli czy chrzanu mogłaby tylko pogłębić problemy żołądkowe, warto stosować równie aromatyczne ale delikatniejsze zioła o działaniu łagodzącym. W Indiach po tłustym posiłku popularne jest „zagryzanie” kardamonem czy anyżem – warto to wykorzystać i po obiedzie np. zaparzyć herbatę anyżkową.
Prosty eliksir na układ trawienny

Składniki:

  • 1 łyżka babki płesznik
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • szczypta kurkumy
  • łyżeczka miodu ekologicznego
  • gorąca woda
Przygotowanie

Siemię, babkę i kurkumę umieszczamy na dnie kubka, zalewamy gorącą wodą i mieszamy. Przykrywamy na 5 minut. Następnie wypijamy (można sobie pomagać łyżką, by „wybrać” siemię z dna kubka). Do smaku można dodać łyżeczkę miodu ekologicznego.

Chleb zmieniający życie Składniki:

  • 1 szklanka ziaren słonecznika
  • 3/4 szklanki siemienia lnianego
  • 1/2 szklanki migdałów
  • 1 1/2 szklanki płatków owsianych
  • 10 czubatych łyżek zmielonego siemienia lnianego
  • 2 łyżeczki soli
  • 1 łyżka syropu z agawy
  • 5 łyżek rozpuszczonego oleju kokosowego
  • 1 1/2 szklanki letniej wody + 3 łyżki

Przygotowanie:

Piekarnik rozgrzać do 185 stopni. Wszystkie suche składniki wymieszać w dużej misce. W szklance wymieszać wodę, syrop z agawy i olej kokosowy. Wlać płynne składniki do suchych i dokładnie mieszać przez kilka minut. Odstawić na 1-2 godziny, aż do wchłonięcia płynów.  Keksówkę posmarować cienko olejem kokosowym i przełożyć do środka masę z ziarenek. Piec przez 50-60 minut, chleb jest gotowy kiedy można w niego postukać i usłyszeć głuchy, pusty odgłos. Wyjąć z piekarnika, odstawić na godzinę do schłodzenia. Następnie delikatnie wyjąć z foremki i zostawić aż do kompletnego wystudzenia, najlepiej na całą noc. To bardzo ważne, bo nawet lekko letni chleb będzie się jeszcze kruszył. Kroić cienkim i ostrym nożem. Przepis zaczerpnięty ze strony www.jadłonomia.com (http://www.jadlonomia.com/przepisy/chleb-zmieniajacy-zycie/)

⦁ Wątroba jest kluczowa dla zdrowego trawienia a niestety zbyt często obciążamy ją używkami, kawą, smażonym mięsem czy ciężkimi deserami. Jeśli masz problemy z trawieniem, spróbuj ograniczyć te produkty i znaleźć lżejsze alternatywy.

⦁ Znerwicowani ludzie powtarzają: „żółć mnie zalewa!”. Mają rację! Nie bez powodu osoby zestresowane, pełne złości, mają zwykle wrzody i rozregulowany układ trawienny. Chcesz zdrowo trawić? Uspokój się, odpuść, zapisz na zajęcia z tai-chi, jogi, majsterkowania lub innej relaksującej dziedziny.

⦁ Rozważania na temat wizyt w toalecie to nic przyjemnego, jednak w przypadku problemów z trawieniem czasem nie da się ich uniknąć. Jeśli cierpisz na zaparcia, sięgnij po produkty bogate w błonnik (bezkonkurencyjne są śliwki i siemię lniane, które dodatkowo chroni układ trawienny), czy zioła takie, jak babka płesznik.

⦁ Wystarczy kilkanaście minut spaceru, by poprawić pracę układu pokarmowego. Nie koniecznie musisz uprawiać wyczerpujące dziedziny sportu, ale zadbaj o regularność – osoby ze słabym układem trawiennym muszą się ruszać 3-5 razy w tygodniu.

⦁ Nawet siedząc w pracy możesz pozytywnie wpłynąć na trawienie. Wykonaj proste ćwiczenia – lekko obracaj brzuch, głęboko oddychaj poruszając okolicą pępka, wypinaj i chowaj klatkę piersiową. Dzięki temu „rozruszasz” okolice żołądka

⦁ Według chińskiej medycyny wątroba najsilniej pracuje od 1:00 do 3:00 w nocy. To dlatego powinniśmy kłaść się wcześnie, by umożliwić jej regenerację. Jeśli rano czujesz ciężar na wątrobie, na leżąco masuj jej okolicę, by pobudzić ją do pracy.

Te składniki pomogą w trawieniu:

Triphala – Triphala to ajurwedyjska mieszanka owoców z trzech drzew: amla, haritaki i bibhitaki. Doskonale oczyszcza całe ciało i wspomaga układ trawienny. Ma lekkie właściwości przeczyszczające ale w przeciwieństwie do wielu współczesnych leków, które powodują częste wizyty w toalecie a po jakimś czasie rozleniwiają układ trawienny, triphala łagodnie pomaga pozbyć się toksyn z organizmu i nie uzależnia. Obecna w triphali Amla zawiera witaminę C i jest silnym antyoksydantem wzmacniającym całe ciało.

 Babka płesznik – Babka płesznik składa się w dużej mierze z błonnika, który jest najskuteczniejszym sposobem na regularną pracę jelit i bezproblemowe wizyty w toalecie. Nasiona tej niezwykłej rośliny w kontakcie z wodą wydzielają żelowatą substancję, która sprawia, że babka jest niezwykle łagodna dla przełyku i ułatwia wypróżnianie. W przypadku biegunek i zatruć pomaga szybko dojść do siebie.

⦁ Siemię lniane - Podobnie jak babka płesznik, nasiona siemienia wydzielają śluz, który pokrywa układ trawienny od wewnątrz chroniąc go i regenerując. Przyspiesza dochodzenie do siebie po zatruciach, przejedzeniu czy biegunkach. Wysoka zawartość kwasów omega-3 dodatkowo pomaga budować zdrowy układ trawienny, obniżać poziom cholesterolu we krwi i wspierać serce. Dla osób, którym trudno jest pożegnać się z niezdrową dietą, jest to więc pozycja obowiązkowa.

Koper włoski – Jest tak delikatny, że przy problemach żołądkowych podaje się go już niemowlętom. Ma właściwości wiatropędne i łagodzące, więc pomaga na wszelkiego rodzaju problemy żołądkowe. Działa też przeciwskurczowo, więc będzie świetny nawet przy poważnym bólu brzucha. Zawarte w nim olejki eteryczne pobudzają wątrobę do skuteczniejszej pracy. Koper włoski to też bogactwo błonnika, którego zalet dla regulowania trawienia nie da się przecenić.

⦁ Synbiotyki naturalne – Synbiotyki to preparaty łączące probiotyki i prebiotyki, czyli żywe kultury bakterii i substancje, którymi się one żywią (dzięki temu bakterie żyją dłużej i działają skuteczniej). Pochodzą ze źródeł naturalnych i fermentowanych, takich jak drożdże. Synbiotyki są niezbędne przy kuracji antybiotykowej, biegunce, zatruciu i w każdej sytuacji, gdy chcemy, by nasz układ trawienny był zdrowy i odbudował się. Żywe kultury bakterii wspomagają i regulują jego pracę.

⦁ Trawa jęcznienna - Młode, niedojrzałe pędy jęczmienia to najzdrowsza forma tej rośliny. Jest zielona i zawiera chlorofil, który oczyszcza krew i świetnie wpływa na pracę wątroby. Odkwasza i pomaga zutylizować toksyny. Do tego zawiera sporo białka, witamin i niezbędnych minerałów. Nie ma za to glutenu, który powstaje dopiero wtedy, gdy dojrzewają nasiona tej rośliny. Aby upewnić się, że zawiera maksimum minerałów i nie dostarczy pestycydów czy sztucznych nawozów, warto sięgać po tą ekologiczną, z certyfikatem.

 Cytrusy (pektyny cytrusowe) – Pektyny czyli błonnik roślinny jest łatwo przyswajalny i dobrze wpływa na pracę układu trawiennego. Ten zawarty w cytrusach dodatkowo fermentuje dopiero w jelitach, przez co reguluje i wspomaga ich prawidłowe działanie. Pektyny cytrusowe występują w skórce i tuż pod skórką owoców, dlatego w naszej diecie nie ma ich zbyt wiele. A warto zadbać o ich dostarczanie do organizmu, bo są też źródłem silnych antyoksydantów. Ich gorzki smak dodatkowo pobudza wątrobę do pracy.

Na wyzwania trawienne przygotowaliśmy poniższe pakiety od Biowitalni.pl:

Zestawy produktów w specjalnych pakietach

Pakiet 1

Triphala Plus

PUKKA

Więcej

Pukka After Dinner BIO 20 saszetek

PUKKA

Więcej

Pakiet 2

Daily Synbiotic 30 kapsułek

Viridian

Więcej

Fibre Complex with FOS - Błonnik z F.O.S

Viridian

Więcej

Trawa Jęczmienna BIO Rainforest Foods 200g

Rainforest Foods

Więcej

Pakiet 3

Daily Fibre Plus (Błonnik Plus)

PUKKA

Więcej

Pukka Detox BIO 20 saszetek

PUKKA

Więcej

Natural Balance Naturalna Waga

PUKKA

Więcej

Wholistic Triphala - OUTLET

PUKKA

Więcej

Newsletter o naturalnej suplementacji

Mamy dostęp do światowych informacji na temat zdrowia i chętnie podzielimy się nimi z Tobą. Dodatkowo otrzymasz - 5 % zniżki na pierwsze zakupy.

Biowitalni to:

  • 100% naturalne składniki
  • Bez parabenów
  • Bez glutenu
  • Bez SLS
  • Bez laktozy
  • Bez konserwantów
  • Odpowiednie dla wegetarian
  • Bez stearynianu magnezu
  • Odpowiednie dla wegan
  • Nie testowane na zwierzętach