Zioła i naturalne suplementy na menopauzę

Menopauza to naturalnie występujące zmniejszenie ilości hormonów związanych z systemem rozrodczym, występujące już około 45 – 55 roku życia. Po tym czasie ustają funkcje reprodukcyjne. Menopauzę poprzedza nadejście klimakterium, czyli stopniowe zmniejszanie płodności. Cały proces może trwać nawet ok. dziesięciu lat. Wiele osób odczuwa wtedy napady gorąca, wyjątkowo obfite miesiączki (które później ustają całkowicie), obniżoną ochotę na seks czy pogorszony nastrój. Lekarze przepisują wtedy zastępczą terapię hormonalną. Jej prawidłowe dobranie może być długie i kosztowne, a poza tym hormony też mogą dawać skutki uboczne. Dlatego wiele osób szuka alternatywnych, bezpieczniejszych metod.

W tym dziale znajdziesz właśnie sprawdzone zioła na menopauzę. Naszym ulubionym jest shatavari. To rodzaj naturalnego preparatu na menopauzę pochodzący z Indii i w starożytnej medycynie ajurwedy stosowany od tysięcy lat. W Indiach mówi się, że shatavari daje kobiecie siłę pozwalającą mieć tysiąc mężów. Odnosi się to zarówno do poprawy fizycznego samopoczucia w tym trudnym okresie, jak i do zwiększenia mocy psychicznych do radzenia sobie z wyzwaniami.

Znajdziesz tu m.in. Shatavari Pukka, Fushi Shatavari i kompleks ziół dla kobiet Viridian, w którego składzie też można znaleźć ten składnik obok innych ziół na menopauzę.

Zresztą to nie jedyna kompleksowa mieszanka tego typu. Pukka ma też świetny Pukka Womankind Menopause 45 + i Womankind z ekologiczną witaminą B i shatavari. Ten ostatni to nie tylko zioła na menopauzę, ale też składniki mineralne, których najczęściej brakuje w tym okresie. Mamy też olej z kryla, który uzupełnia poziom kwasów omega 3-6 i 9. To ważne, bo w czasie menopauzy większość kobiet ma ich za mało, a lekarze rzadko pamiętają o tym, by polecić dobry suplement diety z odpowiednią ilością i stosunkiem poszczególnych kwasów do siebie.

 Kwasy Omega 3,6 i 9 rzadko trafiają w tym czasie na talerz w odpowiedniej ilości. Ich główne źródła to drogie i trudno dostępne ryby morskie, dlatego lepiej regularnie przyjmować suplement. Również spirulinę poleca się, by zapobiec niedoborom – jest niezwykle bogata w składniki odżywcze i białko niezbędne na tym etapie życia. Aby zwiększyć swoją siłę psychiczną w czasie menopauzy, warto też sięgać po korzeń macy. Inne polecane zioła na menopauzę od setek lat wykorzystywane w medycynie ludowej to niepokalanek, czerwona koniczyna czy owies. W tym dziale znajdziesz też zioła na PMS.

 Wszystkich naszych producentów sprawdzamy od podszewki, by mieć pewność, że ich produkty będą Ci służyć. Wybieramy takich, którzy mają certyfikaty ekologiczne, nie stosują produktów GMO i dbają, by ich uprawy były zrównoważone. Dzięki temu nasze zioła na menopauzę i PMS są nie tylko bezpieczne dla Ciebie, ale też powstały z poszanowaniem dla środowiska. Poniżej znajdziesz najlepsze zioła na menopauzę takich producentów, jak Pukka, Kiki Health czy Viridian.