Krążenie i cholesterol

Zwykle gdy lekarz zaczyna wspominać o pierwszych problemach z cholesterolem, mowa jest już o silnych lekach z apteki. O zdrowe serce możesz jednak zadbać wcześniej i to zupełnie naturalnie.

Na pewno słyszałeś o koenzymie Q10 w kremach. Zyskał popularność, bo okazało się, że ma moc odmładzania komórek. Z kremów szybko jednak trafił do suplementów, bo te magiczne właściwości są zbawienne dla zdrowego układu krążenia, a nie tylko na zmarszczki. W tym dziale znajdziesz tylko koenzym Q10 producentów, którym ufamy. W kapsułkach znajdziesz też dodatek oleju kokosowego, który ułatwia transport i przenikanie koenzymu Q10 w głąb ciała.

Magnez na zdrowe serce

Odpowiedni poziom magnezu w organizmie zapobiega nie tylko nieprzyjemnym nocnym skurczom w nogach czy drganiu powiek, ale też nieregularności w pracy serca. Dodatkowo jedne z badań przeprowadzonych w Japonii wykazały, że prawidłowy poziom magnezu to nawet o połowę mniejsze ryzyko chorób układu krążenia.

Co to jest kwercetyna?

Kwercetyna jest zaliczana do bioflawonoidów, czyli tych samych korzystnych substancji, które można znaleźć w grejpfrutach czy pestkach winogron. Substancje z tej grupy chronią przed starzeniem się – nie tylko w wymiarze estetycznym, ale (może przede wszystkim) jeśli chodzi o organy wewnętrzne. W tym najważniejszy z nich, czyli serce.

Kwercetynę kluczową dla zdrowego układu krążenia znajdziesz w szpinaku, cebuli czy zielonej herbacie. Osoby mające problem z cholesterolem czy ciśnieniem zwykle stronią od tych składników, dlatego suplement z kwercetyną może się w ich przypadku sprawdzić. Przyjmowanie kwercetyny z przeciwutleniaczami takimi jak witamina C potęguje jej działanie. Takie kompozycje składników znajdziesz w tym dziale. Jeśli masz w rodzinie osobę starszą, która chce zachować zdrowy układ krążenia, być może na święta zamiast słodkiego syropu „na serce” z reklamy spraw jej taki naturalny preparat.