Suplementy diety dla wegan i wegetarian

Suplementacja polecana dla wegetarian i wegan

Nie jesz mięsa, przeszedłeś na dietę wegańską czy wegetariańską i słyszałeś, że na pewno nie uda ci się dostarczyć sobie żelaza, kwasów Omega, magnezu? W tym dziale udowadniamy, że istnieje naturalna i wolna od składników zwierzęcych suplementacja dla wegetarian i wegan.

Po przejściu na dietę wegetariańską czy weganizm za pomocą urozmaiconego jadłospisu da się w prosty sposób uniknąć większości niedoborów. Od tej reguły jest zaledwie kilka wyjątków, o których trzeba pamiętać, komponując dietę wegańską czy wegetariańską.

Poniżej wybór podstawowych witamin wskazanych przy diecie wegańskiej i wegetariańskiej - B12, witamina D3, kwasy omega, ale również inne suplementy dla tych, którzy potrzebują uzupełnić inne niedobory, a które są wolne od składników pochodzenia zwierzęcego.

Naturalna suplementacja polecana dla wegan i wegetarian

• Żelazo – niestety to fakt, że w mięsie jest go najwięcej, a pochodzące z roślin gorzej się wchłania. Jeśli się o to martwisz, spodoba ci się unikalna formuła żelaza w płynie Viridian. Pochodzi ono z niezwykle bogatych w ten składnik liści Murraya koeniga i pozwala uzupełnić poziom pierwiastka bez sięgania po mięso czy łykania tabletek.
• Omega 3,6,9 – nie trzeba być na radykalnej diecie wegańskiej czy wegetariańskiej, by zrozumieć, że tak chwalony tran najczęściej jest pozyskiwany w sposób okrutny i niezrównoważony. W tym dziale znajdziesz suplementację polecaną dla wegan i wegetarian z kwasami Omega 3,6 i 9. Źródła? Olej z mikroalg i inne oleje roślinne: lniany, konopny czy z avocado.
• witaminy B – w porównaniu z żelazem czy Omega-3 witaminy z grupy B zdecydowanie łatwiej dostarczyć sobie z dietą wegetariańską czy wegańską. Zdarzają się jednak niedobory, w czasie których warto sięgać po suplementy. Interesują cię naturalne źródła witamin, czyste składy? Zobacz nasz B-Complex B12, witaminę B12 w sprayu i pozostałe suplementy polecane dla wegan i wegetarian.
• wapń, magnez – jeśli nie jesz nabiału, może ci być trudno utrzymać stale odpowiedni poziom tych składników. O ile cenisz naturalną suplementację dla wegan i wegetarian, wybór w aptekach będzie dla ciebie ograniczony. Zobacz nasz wapń z alg morskich i inne czyste suplementy.