Witaminy i minerały dla dojrzałych

Coraz więcej mówi się o tym, jakie witaminy warto uzupełnić po 40 roku życia. Zbyt dorośli na witaminy dla młodzieży i za młodzi na suplementy dla emerytów – po które kapsułki szczególnie warto sięgać po 40. roku życia?

Wiele zależy od trybu życia i indywidualnych potrzeb. Faktem jest, że w tym wieku najwięcej osób ma własną firmę i kierownicze stanowisko. A to wiąże się ze stresem, a niekiedy również jedzeniem w biegu czy stosowaniem używek. Jeśli zastanawiasz się nad uzupełnieniem witamin dla dojrzałych w takiej sytuacji, pomyśl o:

• wodorostach – azjatyckie glony takie jak spirulina czy chlorella to kopalnie łatwo przyswajalnego roślinnego białka czy mikroelementów. Zawarty w nich chlorofil oczyszcza krew. Podobnym sposobem na uzupełnienie witamin dla dojrzałych jest przyjmowanie młodego jęczmienia.
• Brahmi – to indyjska formuła, którą ajurwedyjscy lekarze od wieków polecają na pracę mózgu. Idealne dla każdego, kto na co dzień pracuje umysłowo.
• multiwitaminie – przy niezdrowym stylu życia i ubogiej diecie warto uzupełniać wszystkie składniki mineralne.

Uzupełnienie witamin po menopauzie

Odpowiedź na pytanie, jakie witaminy uzupełnić po 40. roku życia, a po które sięgać ok. 5-10 lat później, będzie zupełnie różna. Po menopauzie warto sięgać po formuły przygotowane specjalnie z myślą o kobietach w tym wieku. Chodzi zresztą nie tylko o uzupełnienie witamin po menopauzie, ale i minerałów, takich jak żelazo czy magnez. To podstawowy wymóg prewencji złamań i osteoporozy. Wybierz delikatne formuły w płynie lub sprayu, jeśli nie chcesz łykać tabletek.

Mądre uzupełnianie witamin dla dojrzałych

W pewnym wieku problemy zdrowotne nie wydają się już tak nierealne, jak za młodu. Warto uważnie kontrolować swój stan zdrowia i sprawdzać poziom konkretnych składników mineralnych. Później możesz zdecydować się na uzupełnianie minerałów dla dojrzałych lub sięganie po zdrowe dodatki do żywności, takie jak superfoods: spirulina, nasiona chia czy chlorella.

To już nie czas na eksperymenty ze składami, dlatego wybieraj tylko czyste formuły i produkty najwyższej jakości od sprawdzonych producentów. W tym dziale znajdziesz właśnie takie suplementy: wegańskie i wegetariańskie, pozbawione GMO i ekologiczne.