Masz pytanie? Zadzwoń: +48 788 837 887 | Pn. – pt.: 9:00 - 16:00

Brak produktów

Do kasy Zamknij

Produkt dodany poprawnie do Twojego koszyka

Ilość
Razem

Ilość produktów w Twoim koszyku: 0. Jest 1 produkt w Twoim koszyku.

Razem produkty:
Razem
Brak produktów
Bezpieczeństwo: Masz 14 dni na zwrot
Dostawa kurierem tylko 12,90 zł
Dostawa GRATIS: Przy zakupie powyżej 250 zł
Szybka wysyłka do 24h

Blog Biowitalni.pl

Czy witamina E jest dobra dla skóry i włosów?

Czym jest witamina E?

Co chwilę pojawiają się nowe, modne składniki kosmetyków. W zalewie agresywnej promocji takich nowinek trudno się dziwić, że wiele osób ignoruje witaminę E. Łatwo można zapomnieć, jak potężny jest ten składnik, jeśli chodzi o uzyskanie zdrowej i elastycznej skóry. Działa przy tym niezależnie, czy przyjmowany doustnie, czy nakładany zewnętrznie.

Witaminę E (znaną też jako tokoferol) znaleźć można w wierzchniej warstwie skóry. W branży kosmetycznej nie jest o niej może tak głośno, jak o kwasie hialuronowym czy choćby witaminie C, ale to właśnie temu rozpuszczalnemu w tłuszczach antyoksydantowi zawdzięczasz zdrową skórę i oczy. Antyoksydanty walczą z wolnymi rodnikami, które są przyczyną stanów zapalnych i stresu w ciele, co przyczynia się do przedwczesnego starzenia się.

Trudno uniknąć styczności z wolnymi rodnikami, o ile nie mieszkasz głęboko w lesie, z dala od cywilizacji i promieniowania słonecznego, zanieczyszczeń środowiskowych i dymu tytoniowego, które są tak charakterystyczne dla miejsc, w których żyją ludzie. Na szczęście można śmiało powiedzieć, że witamina E jest padlinożercą żerującym na wolnych rodnikach. Przyjmując suplementy z witaminą E lub nakładając ją na skórę, nie dopuszczasz do ich negatywnego wpływu na zdrowie i urodę.

Warto wiedzieć, że to, co odżywia organy wewnętrzne, zwykle jest też korzystne dla skóry (czyli największego organu ciała). Witaminę E można znaleźć między innymi w migdałach, szpinaku, jarmużu, orzechach piniowych, brokułach, avocado i olejach roślinnych, takich jak ten z konopi, kokosa czy oliwa z oliwek. Na ich czele stoi olejek migdałowy.

Nie przypadkowo avocado trafia od jakiegoś czasu na t-shirty dostępne w sieciówkach. Liczne gwiazdy znane ze zdrowego stylu życia, zapytane o sekret swojej urody wymieniają właśnie bogate w witaminę E oleje. Supermodelka Miranda Kerr jest miłośniczką zdrowego stylu życia i ekologicznych produktów. Często podkreślała swoją miłość do olejów roślinnych z avocado, dzikiej róży lub kokosa. Promienna cera gwiazd Hollywood to również zasługa odżywczej diety i odpowiedniej pielęgnacji opartej na witaminie E.

 

Witamina E a skóra – jak konkretnie działa?

Poniżej znajdziesz listę problemów i przypadłości, na które pomaga witamina E:

Hiperpigmentacja i ciemne plamy

Takie problemy pojawiają się, gdy promienie słońca działają na skórę, produkując nadmiar melaniny. W efekcie skóra ciemnieje i pojawiają się na niej plamy. Witamina E działa szczególnie korzystnie, gdy zaaplikowana jest na świeżo powstałe przebarwienia. Rozjaśnia skórę, zapobiega hiperpigmentacji i pomaga usunąć ciemne plamy.

  • Sucha skóra

Witamina E może być korzystna przy suchej skórze, bo głęboko nawilża, działa przeciwzapalnie i nawadnia skórę. Nałóż olejek z witaminą E na noc zamiast kremu nawilżającego. Na dzień może mieć zbyt tłustą konsystencję.

  • Poparzenia słoneczne

Skóra musi być wystawiana na słońce, by produkować witaminę D. Za dużo słońca może jednak powodować poparzenia, uszkadzanie komórek i niszczenie zawartego w skórze kolagenu, a tym samym: pojawianie się plam starczych, suchej skóry, bruzd i zmarszczek. Mało kto wie, że brązowiejąca skóra jest wynikiem reakcji zapalnej. Widoczne poparzenie skóry ma jeszcze gorsze konsekwencje.

Lepiej zapobiegać poparzeniom słonecznym, niż je leczyć, choć istnieją skuteczne sposoby, by uporać się ze szkodami wyrządzonymi przez słońce.

Wcieranie w poparzoną skórę olejku z witaminą E zapobiega uszkadzaniu skóry i zmniejsza stan zapalny. Amerykańska Skin Cancer Foundation (Fundacja Raka Skóry) poleca tą metodę. Możesz też nakładać witaminę E jednocześnie z witaminą C, by zapewnić skórze fotoochronę i zmniejszyć ilość komórek uszkodzonych przez słońce.

  • Suche, spękane usta

Wiele balsamów do ust zawiera naturalnie pielęgnującą i nawilżającą witaminę E. Świetnie działa na suche usta, które szczególnie niszczą się jesienią i zimą.

  • Zmarszczki i bruzdy

Witamina E naturalnie występuje w wierzchniej warstwie skóry. Z wiekiem, pod wpływem codziennych czynników, które powodują uszkodzenia wywołane wolnymi rodnikami, jej ilość maleje. Uzupełnianie poziomu witaminy E w skórze może ochronić ją przed wolnymi rodnikami, które powodują rozpad kolagenu. Witamina wspiera też produkcję nowego kolagenu i elastyny.

Kolagen to białko, dzięki któremu nasze kości i paznokcie są mocne, skóra elastyczna a włosy – lśniące. Dzieci rodzą się z wysokim poziomem kolagenu, ale w kilka lat po dwudziestce ilość kolagenu w skórze spada o 1-2 procent rocznie. Jest on niezbędny dla wielu funkcji ciała. To dzięki niemu skóra jest elastyczna, gładka i promienna. Poprzez wmasowanie w skórę olejku z witaminą E pobudzasz produkcję kolagenu.

  • Rozstępy

Można im zapobiec poprzez wcieranie olejku z witaminą E w brzuch w czasie ciąży. Wmasowywanie olejku działa korzystnie na rozstępy, bo z czasem stają się one mniej widoczne.

  • Znamiona

Znamiona to narośle w kolorze skóry podobne do kurzajek. Badania tego wprawdzie nie potwierdzają, ale wiele osób nakłada witaminę E na znamiona wierząc, że pomaga to je zmniejszyć.

  • Suchość dłoni

Często zapominamy o dłoniach, a przecież wymagają szczególnej ochrony. Codziennie wystawiamy je na działanie takich czynników jak pełne chemikaliów mydła, wiatr, słońce i gorąca woda. Witamina E może odwrócić efekty działania tych czynników.

Wmasuj olejek z witaminą E w dłonie i załóż bawełniane rękawiczki, aby olejek lepiej się wchłoną. Jeśli nie masz bawełnianych rękawiczek, pomiń ten krok. Możesz zafundować sobie masaż dłoni olejem, by dokładnie odżywić komórki skóry.

  • Blizny

Gdy znika rana czy skaleczenie, na skórze pozostaje blizna, która z czasem blednie. Większość nigdy nie znika, ale nakładanie olejku z witaminą E może przyspieszyć blednięcie.

 

Jak nakładać witaminę E na skórę?

Najlepiej nakładaj olejek z witaminą E na noc, bo na dzień może być zbyt tłusty i gęsty. Jeśli na twojej skórze pojawiają się wypryski, używaj go ostrożnie, na przykład zamiast kremu nawilżającego na noc.

Możesz też zmieszać kilka kropli olejku z odżywczym kremem na noc dla samych korzyści bez tłustego filmu na skórze.

 

Witamina E na włosy – jak działa?

Witamina E jest nie tylko bardzo korzystna dla skóry. Działa też odżywczo na włosy. Chcesz mieć pełną życia fryzurę? Czasem włosy potrzebują odrobinę miłości i witamina E może w tym pomóc.

  • Zdrowa skóra głowy

Wmasuj olejek z witaminą E w skórę głowy, a odżywisz ją antyoksydantem, który pomaga naprawić i odbudować komórki, zmniejszyć stan zapalny i przywrócić do pracy mieszki włosowe. Dzięki temu włosy mogą odrosnąć szybciej i być mocniejsze.

  • Lśniące i gładkie włosy

Wiele osób narzeka na szopę zniszczonych włosów, którym brak połysku. Chcesz, by twoja fryzura wyglądała jak w reklamach? Pewnie tak... Wmasowywanie witaminy E w końcówki może w tym pomóc i naprawić uszkodzone włosy.

  • Krążenie w skórze głowy

Witamina E poprawia krążenie, a tym samym pobudza włosy do wzrostu. To ważne, jeśli chcesz szybciej zapuścić włosy.

  • Regulacja produkcji sebum

Wydaje się logiczne, że wsmarowanie oleju we włosy musi sprawić, że zaczną się przetłuszczać. Tymczasem olejek może regulować produkcję sebum. Wmasuj niewielką ilość w skórę głowy, jeśli chcesz zmniejszyć przetłuszczanie się włosów.

 

Jak nakładać witaminę E na włosy?

Możesz wmasować olejek w całą skórę głowy i włosy, szczególną uwagę poświęcając rozdwojonym końcówkom. Użyj grzebienia o szeroko rozstawionych zębach, by równomiernie rozprowadzić go na włosach. Następnie przykryj głowę czepkiem kąpielowym lub owiń folią – dobrze się wtedy wchłonie. Zostawiając olej na noc, dajesz mu czas na głęboką penetrację, a tym samym możesz spodziewać się najlepszych efektów.

Innym sposobem, by dostarczyć włosom witaminy E, jest korzystanie z szamponów i odżywek z tym składnikiem. Przy każdym myciu głowy włosy będą nasiąkały tą cudowną substancją.

 

Oleje bogate w witaminę E dla ciała i włosów

Zamiast kupować witaminę E w kapsułkach, możesz wybrać olejki lub nawet olej z czystą witaminą E. Poniżej znajdziesz listę olejów, które zawierają witaminę E, a także inne odżywcze witaminy i minerały, które mogą sprawdzić się w pielęgnacji:

 

  • Czysty olej z witaminą E

Jeśli tylko wybierzesz czysty olej z zawartością antyoksydantów na poziomie min. 30 000 IU na gram, możesz być pewien, że zyskujesz dostęp do wszystkich dobroczynnych właściwości witaminy E. Tańsze produkty zawierają mniej antyoksydantów.

Szukaj ekologicznych, świeżych olejów tłoczonych na zimno, stworzonych na bazie olejów bogatych w witaminę E, takich jak oliwa, olej kokosowy czy olej z kiełków pszenicy lub którykolwiek z wymienionych poniżej. Domieszka olejków eterycznych może zapewnić dodatkowe korzyści.

Witamina E zapobiega zniszczeniu włosów przez czynniki środowiskowe i dobrze wpływa na krążenie w skórze głowy. Może blokować wolne rodniki, które przyspieszają starzenie.

Witamina E zmniejsza stany zapalne i poprawia nawilżenie czy elastyczność skóry. Sprzyja też regeneracji komórek, nawilżając jednocześnie ich błony.

 

  • Olejek kameliowy

Olejek kameliowy to sekret urody dawnych Japonek. Przez wieki był stosowany przez gejsze do mycia twarzy, usuwania makijażu i nawilżania włosów. Używały go zamiast wody. Japonki i mieszkanki innych azjatyckich krajów wciąż stosują go do skóry i włosów.

Być może popularność zawdzięcza swojej konsystencji. Przypomina sebum, dzięki czemu wnika do głębokich warstw skóry i jest łatwo przyswajalny. Olejek kameliowy sprawdza się przy bliznach trądzikowych, poprawia elastyczność skóry, nawilżenie i nawodnienie. W Japonii symbolizuje boski pierwiastek i reprezentuje nadejście wiosny.

 

  • Olejek migdałowy

Jest idealny do skóry dziecięcej, bo sprzyja wrażliwej skórze. To łagodny i hipoalergiczny olej, który może być stosowany jako nośnik wraz z olejkami eterycznymi na różne problemy skóry. Słodki olej migdałowy zapobiega zarówno ogólnym uszkodzeniom, jak i spowalnia powstawanie tych wywołanych słońcem. Jest łagodny i opóźnia starzenie się skóry.

  • Olej z avocado

Avocado to obecnie gwiazda Hollywood. Wszystko przez to, że kolejni celebryci trąbią o tym, jak doskonale działa na ich skórę od wewnątrz i na zewnątrz.

Olej avocado nałożony na skórę zapewnia głębokie nawilżenie, bo dociera do drugiej warstwy skóry. Jest bogaty w kwas oleinowy, który jest polecany dla osób o suchej i wrażliwej skórze. Może też pomóc przy oparzeniach słonecznych dzięki witaminie E, która odpiera atak promieni UVA.

  • Oliwa z oliwek

Ceniony od czasów starożytnych grecki poeta Homer nazywał ją „płynnym złotem”. Nie bez przyczyny, bo oparta na niej dieta śródziemnomorska jest uważana za najzdrowszą na świecie.

Od czasów starożytnej Grecji i Rzymu nie tylko uważana jest za esencję zdrowia, ale też stosowana ze względu na wpływ na urodę. W tym magicznym, złotym składniku kąpała się Kleopatra dla miękkiej i odżywionej skóry. Legendy kina, takie jak Sofia Loren czy Joan Collins przyjmowały ją i aplikowały na skórę, czemu zawdzięczają opóźnienie się starzenia i perfekcyjny wygląd. Można śmiało powiedzieć, że oliwa z oliwek wraz z zawartą w niej witaminą E jest dobra dla skóry.

  • Olej kokosowy

W sklepach każdy dziś wkłada do koszyka olej kokosowy. Niektórzy kupują od razu dwa słoiki: jeden do kuchni, a drugi do kosmetyczki. Jednym z powodów, dla których jest tak popularny, jest wszechstronność.

Poza dobroczynnym wpływem na zdrowie ma też niezliczone zalety dla urody. Możesz nawet użyć go do usuwania włosków z nóg zamiast toksycznych kremów do golenia, które są pełne chemikaliów.

Ponieważ głęboko nawilża, może pomóc przy suchej skórze, a nawet zapobiec męczącej łuszczycy. Dodaj dwie łyżki oleju kokosowego do kąpieli, jeśli twoja skóra ma skłonność do wysuszania się i ściągania.

  • Olej z nasion baobabu

W afrykańskim folklorze baobab, zwany też drzewem życia lub odwrotnym drzewem (gałęzie przypominają korzenie) to pradawny symbol życia i radości. Reprezentuje nadzieję w trudnym środowisku, w którym inne rośliny muszą walczyć o przetrwanie. Zwierzęta i całe afrykańskie społeczności osiedlają się wokół tych drzew, bo w sezonie suszy produkuje owoce, pobierając na zapas wodę przez korę.

W miejscach, gdzie naturalnie występuje baobab, takich jak Australia, kontynent afrykański czy Madagaskar, kobiety używają go, by chronić skórę i odżywiać ją do walki ze stanami zapalnymi, efektami starzenia się i/lub uszkodzeniami wywołanymi przez słońce.

Odżywia bez pozostawiania tłustego filmu, więc świetnie nadaje się jako naturalny krem nawilżający, który niweluje zaczerwienienia. Połącz go z wybranymi olejkami eterycznymi w butelce z ciemnego szkła, by otrzymać nawilżające serum, które da komórkom silny zastrzyk antyoksydantów.

  • Olej buriti

Palma Buriti rośnie w klimacie tropikalnym właściwym dla miejsc takich jak lasy deszczowe Amazonii. O oleju buriti na świecie dopiero niedawno zrobiło się głośno, choć to święty Graal urody.

Zawarta w nich szeroka gama witamin i minerałów chroni skórę przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi. Pozostawia ją odżywioną, wygładzoną i elastyczną dla zdrowego, zadbanego wyglądu. Możesz użyć go do włosów dla dodatkowego odżywienia i ochrony przed czynnikami środowiskowymi.

 

Czy wiesz, że witamina E wpływa dobrze na ogólny stan zdrowia?

Czy witamina E jest dobra na skórę, włosy i jeszcze do tego na ogólne zdrowie? Tak! Każdemu zależy na pięknej cerze, ale świadomość, że jednocześnie odżywić można wnętrze, również jest ważna. Witaminę E można znaleźć tylko w produktach roślinnych. Jest odpowiedzialna za aktywność enzymów, procesy neurologiczne i funkcjonowanie organów. W pożywieniu znajdziesz wiele źródeł witaminy E, takich jak szpinak, migdały czy nasiona słonecznika. Możesz też przyjmować witaminę E w kapsułkach.

Oto najważniejsze korzyści dla zdrowia:

  • Regulacja poziomu hormonów

Witamina E korzystnie wpływa na skórę po części dlatego, że pomaga zrównoważyć hormony, które odpowiadają za zmiany skórne. Nierównowaga hormonalna może powodować zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), zmęczenie, tycie, nerwicę i alergie. Wiele osób każdego dnia zmaga się z pewnymi lub wszystkimi z tych objawów i bardzo cierpią z tego powodu. Nie zdają sobie sprawy, że winien jest brak równowagi hormonalnej. 

  • Wpływ na cykl menstruacyjny i PMS

Przez PMS wiele kobiet czuje się źle w czasie tygodni poprzedzających miesiączkowanie. Opuchlizna? Pryszcze? Wybuch niekontrolowanego płaczu podczas oglądania reklamy? Jeśli brzmi to znajomo, upewnij się, że przyjmujesz odpowiednio dużo witaminy E przed, w trakcie i po miesiączce. W ten sposób możesz zmniejszyć bolesne skurcze i zminimalizować utratę krwi, a także wyregulować cykl. Włączenie witaminy E do diety może przyczynić się do zachowania zdrowej wagi, a także dodać ogólnego wigoru w codziennym życiu.

  • Odporność fizyczna

Witamina E nie tylko jest korzystna dla skóry. Może też pośrednio poprawić inne aspekty wyglądu, ponieważ zwiększa odporność fizyczną. Dzięki temu możesz mieć więcej energii podczas ćwiczeń, a przeciwzapalne właściwości tego potężnego antyoksydantu zmniejszą poziom stresu oksydacyjnego, z jakim później muszą mierzyć się mięśnie.

Spożywanie produktów bogatych w witaminę E przed i po ćwiczeniach może zmniejszyć zmęczenie wywołane intensywnym wysiłkiem. Poprawi cyrkulację krwi i odżywi komórki, by lepiej radziły sobie ze zmęczeniem. Zwiększy też siłę mięśni. Stosowanie witaminy E może być korzystne, jeśli chcesz poprawić efekty ćwiczeń.

  • Właściwości przeciwrakowe i przeciwguzowe

Połowę substancji chemicznych zawartych w witaminie E stanowią tokotrienole. Niektóre suplementy z witaminą E zawierają tylko drugą połowę, czyli tokoferole. Obie części są ważne, ale suplement bez tokotrienoli nie będzie oferował pełni dobroczynnych właściwości. Tokotrienole zmniejszają poziom lipidów i mają właściwości przeciwrakowe, przeciwguzowe i antykoegulacyjne. Warto sprawdzać na opakowaniu preparatu z witaminą E, czy zawiera zarówno tokotrienole, jak i tokoferole.

A jaki jest twój ulubiony olej bogaty w witaminę E? Czy już wiesz, że witamina E jest dobra dla twojej skóry i włosów? Zamierzasz ją wkrótce wypróbować?

 

Na podstawie: Jess Burman, www.fushi.co.uk

Photo by Tim Mossholder on Unsplash

Polecamy Biowitalni.pl

Dlaczego Biowitalni?

Jesteśmy pasjonatami zdrowia i dobrego samopoczucia.Biowitalni to miejsce i ludzie, którzy chcą czerpać siłę i wiedzę z natury.

więcej o nas...

Zapisz się i zyskaj 5% na pierwsze zakupy

My także nie lubimy spamu więc będziesz otrzymywał(a) tylko wartościowe informacje