Masz pytanie? Zadzwoń: +48 788 837 887 | Pn. – pt.: 9:00 - 16:00

Brak produktów

Do kasy Zamknij

Produkt dodany poprawnie do Twojego koszyka

Ilość
Razem

Ilość produktów w Twoim koszyku: 0. Jest 1 produkt w Twoim koszyku.

Razem produkty:
Razem
Brak produktów
Bezpieczeństwo: Masz 14 dni na zwrot
Dostawa kurierem tylko 12,90 zł
Dostawa GRATIS: Przy zakupie powyżej 250 zł
Szybka wysyłka do 24h

Blog Biowitalni.pl

Dobrze czuć się latem - ajurwedyjski przewodnik

Przy zmianie pory roku nasz organizm potrzebuje przystosować się do zmieniających się warunków środowiskowych. Aby utrzymać ciało w równowadze potrzebujemy diety i stylu życia, które niosą przeciwne jakości niż te które dominują w danej porze roku.

Latem element ognia jest wzmożony, wraz z towarzyszącym ciepłem, suchością i jasnością. Wzrost temperatury w powietrzu może wpłynąć na wzmożenie symptomów zapalnych w organizmach. Również nasze emocje mogą naturalnie zbliżyć się do gorących temperamentów, szczególnie w stresujących i niespodziewanych sytuacjach. Lato będzie więc naturalnie czasem chłodzenia i obniżania gorąca.

Przedstawiamy kluczowe podpowiedzi co do letnich rytuałów, które pomogą ci czuć się komfortowo i nie ulec przegrzaniu w miesiącach letnich:

  • Budź się z porannym słońcem, skorzystaj z naturalnej  i korzystnej dla nas pory wczesnego wstawania.
  • Myj zęby pastami z chłodzącymi składnikami takimi jak neem czy mięta.
  • Dobre są lekkie masaże z chłodzącymi olejkami, takimi jak migdał czy kokos, aby uwolnić ciepło skumulowane w ciągu nocy.
  • Aby błogo rozpocząć dzień może uda ci się pójść na krótki spacer bosymi stopami po chłodnej, wilgotnej trawie?
  • Rozpocznij codzienną praktykę jogi lub medytacji, aby uspokoić ciało i umysł, schłodzić Twoją wewnętrzną temperaturę. Nadmierne ciepło często kumuluję się w układzie trawiennym właśnie w miesiącach letnich, warto więc wkomponować w praktykę asany rozciągające brzuch i skręty.
  • Niech w Twojej diecie nie zabraknie chłodzących pokarmów - słodkich i gorzkich, które są lekkie i łatwe do strawienia. Unikaj ciemnego mięsa (wołowiny, jagnięciny, wieprzowiny), ostrych smaków (też cebuli i czosnku), słonych i kwaśnych smaków i dużej ilości mlecznych produktów.
  • Ze zwiększoną temperaturą na zewnątrz rośnie też często intensywność emocji których doświadczamy. Możesz poczuć, że łatwiej ulegasz rozdrażnieniu i irytacji, bywasz bardziej wybuchowy. Spróbuj napełnić usta zimną wodą i potrzymać ją przez 10 sekund zanim zaczniesz mówić.
  • Przed pójściem spać spróbuj pomasować swoje stopy (podeszwy) chłodzącym olejkiem np. z migdałów czy kokosowym, aby wyciągnąć ciepło z ciała.
  • Dla dodatkowej chwili przyjemności przemyj swoją twarz wodą różaną i napełnij swój pokój zapachem relaksującego i chłodzącego zapachu np.: róży czy jaśminu.
  • Spróbuj zasypiać przed 23 zanim poziom ognia doszy Pita zaczyna się wzmagać.

Polecamy Biowitalni.pl

Dlaczego Biowitalni?

Jesteśmy pasjonatami zdrowia i dobrego samopoczucia.Biowitalni to miejsce i ludzie, którzy chcą czerpać siłę i wiedzę z natury.

więcej o nas...

Zapisz się i zyskaj 5% na pierwsze zakupy

My także nie lubimy spamu więc będziesz otrzymywał(a) tylko wartościowe informacje