Zadzwoń: +48 788 837 887

Brak produktów

Do kasy Zamknij

Produkt dodany poprawnie do Twojego koszyka

Ilość
Razem

Ilość produktów w Twoim koszyku: 0. Jest 1 produkt w Twoim koszyku.

Razem produkty:
Razem
Brak produktów
Bezpieczeństwo: Masz 14 dni na zwrot
Dostawa kurierem tylko 12,90 zł
Dostawa GRATIS: Przy zakupie powyżej 250 zł
Szybka wysyłka do 24h

Blog Biowitalni.pl

Dobrze czuć się latem - ajurwedyjski przewodnik

Przy zmianie pory roku nasz organizm potrzebuje przystosować się do zmieniających się warunków środowiskowych. Aby utrzymać ciało w równowadze potrzebujemy diety i stylu życia, które niosą przeciwne jakości niż te które dominują w danej porze roku.

Latem element ognia jest wzmożony, wraz z towarzyszącym ciepłem, suchością i jasnością. Wzrost temperatury w powietrzu może wpłynąć na wzmożenie symptomów zapalnych w organizmach. Również nasze emocje mogą naturalnie zbliżyć się do gorących temperamentów, szczególnie w stresujących i niespodziewanych sytuacjach. Lato będzie więc naturalnie czasem chłodzenia i obniżania gorąca.

Przedstawiamy kluczowe podpowiedzi co do letnich rytuałów, które pomogą ci czuć się komfortowo i nie ulec przegrzaniu w miesiącach letnich:

  • Budź się z porannym słońcem, skorzystaj z naturalnej  i korzystnej dla nas pory wczesnego wstawania.
  • Myj zęby pastami z chłodzącymi składnikami takimi jak neem czy mięta.
  • Dobre są lekkie masaże z chłodzącymi olejkami, takimi jak migdał czy kokos, aby uwolnić ciepło skumulowane w ciągu nocy.
  • Aby błogo rozpocząć dzień może uda ci się pójść na krótki spacer bosymi stopami po chłodnej, wilgotnej trawie?
  • Rozpocznij codzienną praktykę jogi lub medytacji, aby uspokoić ciało i umysł, schłodzić Twoją wewnętrzną temperaturę. Nadmierne ciepło często kumuluję się w układzie trawiennym właśnie w miesiącach letnich, warto więc wkomponować w praktykę asany rozciągające brzuch i skręty.
  • Niech w Twojej diecie nie zabraknie chłodzących pokarmów - słodkich i gorzkich, które są lekkie i łatwe do strawienia. Unikaj ciemnego mięsa (wołowiny, jagnięciny, wieprzowiny), ostrych smaków (też cebuli i czosnku), słonych i kwaśnych smaków i dużej ilości mlecznych produktów.
  • Ze zwiększoną temperaturą na zewnątrz rośnie też często intensywność emocji których doświadczamy. Możesz poczuć, że łatwiej ulegasz rozdrażnieniu i irytacji, bywasz bardziej wybuchowy. Spróbuj napełnić usta zimną wodą i potrzymać ją przez 10 sekund zanim zaczniesz mówić.
  • Przed pójściem spać spróbuj pomasować swoje stopy (podeszwy) chłodzącym olejkiem np. z migdałów czy kokosowym, aby wyciągnąć ciepło z ciała.
  • Dla dodatkowej chwili przyjemności przemyj swoją twarz wodą różaną i napełnij swój pokój zapachem relaksującego i chłodzącego zapachu np.: róży czy jaśminu.
  • Spróbuj zasypiać przed 23 zanim poziom ognia doszy Pita zaczyna się wzmagać.

Oceń artykuł jeżeli Ci się spodobał:

Polecamy Biowitalni.pl

Dlaczego Biowitalni?

Jesteśmy pasjonatami zdrowia i dobrego samopoczucia.

Naturalne Suplementy Diety

Spośród wielu dostępnych na rynku suplementów wyselekcjonowaliśmy te czyste, wartościowe, jakościowo bez kompromisów!

Zdrowe odżywianie

Wierzymy że odżywianie to fundament ludzkiego zdrowia. Oferujemy to co od wieków jest znane i cenione choć często zapomniane

Certyfikowane Ekologiczne Suplementy

Proponujemy naturalne produkty tylko zaufanych, certyfikowanych i wielokrotnie nagradzanych producentów

Ekologiczne Witaminy i Minerały

Jeśli poszukujesz najlepszej jakości naturalnych produktów: witamin, minerałów, olei, suplementów diety to trafiłeś/aś w odpowiednie miejsce

Zapisz się i zyskaj 5% na pierwsze zakupy

My także nie lubimy spamu więc będziesz otrzymywał(a) tylko wartościowe informacje