Zadzwoń: +48 788 837 887

Brak produktów

Do kasy Zamknij

Produkt dodany poprawnie do Twojego koszyka

Ilość
Razem

Ilość produktów w Twoim koszyku: 0. Jest 1 produkt w Twoim koszyku.

Razem produkty:
Razem
Brak produktów
Bezpieczeństwo: Masz 14 dni na zwrot
Dostawa kurierem tylko 12,90 zł
Dostawa GRATIS: Przy zakupie powyżej 250 zł
Szybka wysyłka do 24h

Blog Biowitalni.pl

Gotu Kola – idealny adaptogen na trudne czasy

Praca, zdrowie, plany wakacyjne, sytuacja na świecie... nawet tym, którzy na co dzień są oceanem spokoju, obecnie zdarza się budzić w nocy ze stresu i zamartwiać w dzień. Jak w tej sytuacji mogą pomóc adaptogeny znane ze starożytności, takie jak gotu kola?

Skąd pochodzi gotu kola?

Gotu kola ma charakterystyczne okrągłe listki, które przypominają znany w Polsce kopytnik czy kaczeńce. To tradycyjna roślina lecznicza z Azji, stosowana w medycynie chińskiej i Ajurwedzie. Nowe badania potwierdzają to, co wiedzieli starożytni.

Właściwości gotu kola

Wśród właściwości gotu coli wymienia się głównie poprawę pracy mózgu i zabezpieczanie go przed czynnikami stresującymi.

  • W 2016 roku na jednym z uniwersytetów w Indonezji badano działanie gotu coli i kwasu foliowego u pacjentów po zawale. Okazało się, że obie substancje były równie skuteczne, jeśli chodzi o pozytywny wpływ na pracę mózgu. Gotu kola była jednak skuteczniejsza, jeśli chodzi o poprawę pamięci. [1]

  • W tym samym roku na Uniwersytecie w Czandigarze w Indiach stwierdzono, że gotu kola zmniejsza rozkojarzenie u tych, którzy przez 72 godziny byli pozbawieni snu. To ważne, bo właśnie osoby zestresowane i zmagające się ze zmartwieniami mają najczęściej problemy ze snem. [2]

  • Bardzo ciekawy eksperyment przeprowadzono w 2016 roku w Malezji. 33 znerwicowane i przemęczone osoby zostały poproszone o przyjmowanie przez 60 dni gotu coli zamiast swoich leków antydepresyjnych. Po tym czasie uczestnicy stwierdzili, że odczuwają mniejszy stres, zdenerwowanie i objawy depresji. [3]

Więcej o innych roślinnych adaptogenach, czyli substancjach, które zabezpieczają ciało przed działaniem stresu, znajdziesz w naszym drugim artykule:

Stres i odpoczynek: poznaj te mechanizmy i żyj spokojniej

Aby naturalne preparaty na stres działały, warto dbać o odpowiednie dawkowanie. Gotu kola według ajurwedy powinna być podawana codziennie przez minimum kilka tygodni, by dały się odczuć efekty.

Inne zastosowania gotu koli

Poza pozytywnym działaniem gotu koli na mózg, jest ona również elementem mieszanek na zdrową skórę, takich jak Viridian Clear Skin Complex. Przeciwko stresowi oksydacyjnemu i zmarszczkom podaje się ją zarówno doustnie, jak i zewnętrznie, w formie naparów do przemywania czy serum. Badania potwierdzające pozytywne działanie gotu koli pod tym względem pochodzą z Polski – przeprowadziła je Irena Matławska z Poznańskiego Uniwersytetu Medycznego. [4]

„ Centella asiatica jest efektywna w przypadku małych ran, oparzeń i łuszczycy. (….) Badania wskazują,że może być wykorzystywana do zapobiegania fotostarzenia skóry, cellulitu i rozstępów.”

- pisze Matławska w swojej pracy.

Preparat z gotu kola będzie więc idealny dla każdego, kto z uwagi na stresujący tryb życia nie tylko nie może spać i trudno mu się skoncentrować, ale też zauważa pogorszenie stanu skóry i pogłębione od braku snu zmarszczki.

Kto zdecyduje się uprawiać gotu kolę w domu, może zastosować ją jeszcze inaczej. Na Sri Lance popularnym daniem jest gotu kola sambol, czyli sałatka z posiekanych liści gotu koli, świeżych chilli i przypraw.

Uważaj na pochodzenie gotu koli

Widząc w sklepie tani suplement z gotu kolą można mieć niemal pewność, że pochodzi ona z Chin. Tamtejsze zioła mają niezbyt dobrą reputację – środowisko w Chinach może być skażone, a standardy odbiegają od europejskich. W preparacie Turmeric Brainwave Pukka gotu kola pochodzi ze Sri Lanki, Indii lub Zimbabwe. W tych kapsułkach połączono ją z brahmi – innym ajurwedyjskim ziołem znanym z poprawy pamięci i... bardzo podobnego do gotu koli wyglądu liści.

Z kolei gotu kola z suplementu Fushi Gotu Kola była uprawiana zgodnie z kalendarzem biodynamicznym i pozyskiwana odpowiedzialnie, tak by na tych samych stanowiskach rośliny mogły swobodnie rosnąć w przyszłości. Taka świadomość może dodatkowo uspokoić każdego, kto martwi się obecnie o przyszłość planety.

Źródła badań:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908235/

  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26848139/

  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4975583/

  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834700/

Polecamy Biowitalni.pl

Dlaczego Biowitalni?

Jesteśmy pasjonatami zdrowia i dobrego samopoczucia.Biowitalni to miejsce i ludzie, którzy chcą czerpać siłę i wiedzę z natury.

więcej o nas...

Zapisz się i zyskaj 5% na pierwsze zakupy

My także nie lubimy spamu więc będziesz otrzymywał(a) tylko wartościowe informacje