Jak wzmocnić odporność dziecka? Odpornościowa wyprawka do szkoły.

Z tego artykułu dowiesz się:

• Co jest powodem przeziębień u dzieci?
• Jak zwiększyć odporność dziecka?
• Jakie są naturalne suplementy, witaminy i preparaty wspierające odporność dla dzieci?

Czy wiesz, że powodem wszystkich przeziębień są wirusy? Odkryto to około 50 lat temu w USA. Niejaki dr Winston Harvey Price zbadał, że to właśnie wirus zwany dziś rynowirusem powoduje zmiany naszego stanu zdrowia. Do dziś istnieje 160 odmian tego „intruza”. Przenosi się drogą kropelkową.

Kiedy wirus dociera do naszej śluzówki w nosie lub gardle, szuka komórek z odpowiednim receptorem. Przykleja się do nich i przenika do środka komórki, potem zaczyna się mnożyć.  Na szczęście jesteśmy wyposażeni w doskonały system „antywirusowy”, jeśli oczywiście nasza odporność działa prawidłowo. Zainfekowane komórki śluzówki wysyłają do układu odpornościowego „zawiadomienie”, interleukina 8 – cytokina, która przyciąga w miejsca ogniska zapalnego całe rzesze białych krwinek, które mają unieszkodliwić wirusa oraz go dosłownie zjeść  czyli zutylizować.

Śluzówka czyli pierwsza bariera wzmacniania odporności u dziecka

Oczywiście wszystko zależy od tego w jakim stanie są nasze leukocyty, ile ich jest i czy możemy też wzmocnić naszą śluzówkę czyli pierwszą barierę odpornościową.

Dlatego warto zadbać o najbardziej podstawowe nawyki i elementy zdrowego trybu życia. Pierwszym z nich jest odpowiednie nawodnienie. To ile wody pijemy i kiedy, jest bardzo ważne dla stanu naszej śluzówki. Ponad to należy zadbać o to, by woda była odpowiedniej jakości. Dzieci często zapominają o piciu wody i dopóki są małe to należy kontrolować ile piją i im przypominać.

Warto wyrobić też dobry nawyk nie popijania pokarmów i picia do minimum 20 minut przed posiłkiem. Oczywiście przypomnę tylko, że wszystkie sklepowe soczki czy słodzone wody nie mają ani dobrego wpływu na zdrowie ani nawodnienie śluzówki.

Mało kiedy rodzice zdają sobie sprawę, z czego składają sie sklepowe syropy, w których często 90 proc. to  sztuczne substancje słodzące jak syrop fruktozowy a malinowy posmak to raptem ... barwnik i aromat. Zamiast tego stosujmy syropy domowej roboty lub ekologiczne, jak syrop z bzu czarnego Elderberry syrup Pukka stworzony specjalnie z myślą o wspomaganiu układu oddechowego. Stare babcine sposoby, czyli herbatki i kompoty ziołowe to też doskonały wspomagacz zdrowia.

Odpowiednia dieta wzmacnia odporności u dziecka

Kolejnym ważnym elementem dobrej kondycji naszej odporności to odpowiednia dieta, szczególnie kiedy na dworze robi się zimno, wietrznie i wilgotno. Rozgrzewające zupy i pełnowartościowe posiłki, kiszonki i warzywne soki to oczywiście ideał, co jeśli jednak dzieci to niejadki lub jeśli nie zawsze mamy czas na to, by zadbać o dobrej jakości produkty i dania. Warto wspomóc się pomocnymi produktami.

Dobrym rozwiązaniem było by dodawanie dzieciom do posiłków sproszkowanych warzyw i owoców, bogatych w minerały i witaminy. Gotowy G&G Kids Rainbow Food BIO w postaci proszku lub małych kapsułek, w którym znajduje się m.in. sproszkowany baobab, acerola, marchew czy burak. Wystarczy, że łyżeczkę pełnego minerałów proszku dodamy do zupy lub porannej owsianki.

Można też zadbać o odpowiednią równowagę witaminowo- mineralną przez suplementację. Tu zawsze zwracajmy uwagę na  czystość i pochodzenie danych składników, najlepiej ekologiczne.

Dla dzieci należy dobierać uzupełnianie diety ze szczególną uważnością. Zwykłe tabletki zawierają często stearynian magnezu, barwniki, aromaty i inne dodatki, które mogą negatywnie wpływać na układ odpornościowy. Multivitaminy i minerały Viridkid, są dedykowane i dobrane odpowiednio dla potrzeb dziecka. Witaminy w odpowiednich proporcjach mogą okazać się niezwykle pomocne w utrzymaniu równowagi immunologicznej.