Zadzwoń: +48 788 837 887

Brak produktów

Do kasy Zamknij

Produkt dodany poprawnie do Twojego koszyka

Ilość
Razem

Ilość produktów w Twoim koszyku: 0. Jest 1 produkt w Twoim koszyku.

Razem produkty:
Razem
Brak produktów
Bezpieczeństwo: Masz 14 dni na zwrot
Dostawa od 8,99 zł
Dostawa GRATIS: Przy zakupie powyżej 250 zł
Szybka wysyłka do 24h

Blog Biowitalni.pl

Jakie witaminy dobre na włosy?

Dbanie o siebie od zewnątrz nie ma zbyt dużego sensu, jeśli od wewnątrz wysiłki są torpedowane przez liczne niedobory. Na szczęście istnieją sprawdzone witaminy dobre na włosy, które pomogą bezpiecznie i szybko poprawić ich stan.

Witaminy dobre na włosy? Wiele osób zastanawia się nad tym tematem, ale wymaga on doprecyzowania. Wypadanie? Szybszy porost? Bardziej lśniące, a może pozbawione łupieżu kosmyki?

Dobór suplementacji będzie zależny od tego, jaki jest główny problem, dlatego podzieliliśmy ten tekst na sekcje:

Zaczynając od diagnostyki problemu, można łatwo dobrać odpowiedni preparat.

Jakie witaminy stosować na wypadanie włosów?

Podczas gdy mężczyźni najczęściej cierpią na łysienie androgenowe, czyli zaczynające się dość szybko i konsekwentnie postępujące z wiekiem, to u pań częstsze jest łysienie telogenowe, opisywane przez kobiety jako „wypadanie włosów garściami”.

Może do tego dojść nawet we wczesnym wieku, a powodem bywają:

  • zmiany hormonalne,
  • ciąża,
  • stres,
  • zbyt intensywne diety,
  • niedobory składników mineralnych.

Gdy badacze z USA i Arabii Saudyjskiej pochylili się na 125 artykułami naukowymi dotyczącymi wypadania włosów o podłożu anrogenowym i telogenowym, doszli do wniosku, że:

  • z większości badań wynika, że u osób z wypadającymi włosami i niskim poziomem witaminy D suplementacja tego składnika przyniosła pozytywne efekty;
  • u osób z niedoborem żelaza pozytywne efekty dawała suplementacja żelaza, a dodatkowo witaminy C (która wspiera wchłanianie żelaza);
  • nadmiar witaminy A też może prowadzić do wypadania włosów. 1

Jakie witaminy na szybki porost włosów?

Zupełnie inny problem mają ci, których włosy rosną zbyt wolno. Stosują często płukanki czy odżywki, a przyczyna może leżeć o wiele głębiej.

Jeśli włosy rosną wolno, to problemem może być niedotlenienie skóry głowy. To tłumaczy, dlaczego to dotyka często palaczy, osoby żyjące niezdrowo i w stresie.

Tymczasem witaminy z grupy B biorą udział w:

  • produkcji energii,
  • tworzeniu czerwonych krwinek,
  • dostarczaniu wraz z krwią tlenu do skóry głowy czy mieszków włosowych.

Z kolei witamina C uszczelnia i wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych i bierze udział w syntezie kolagenu. Dlatego kompleks witamin B i C, taki jak B-Complex High five - witaminy z grupy B + C od Viridian, może być tu bardzo pomocny.

B-Complex High five Kompleks Witamin B1, B2, B3, B5, B6, B12 + C 120 kapsułek Viridian

Jakie witaminy na cerę i włosy?

Czasem problemem są nie tylko włosy, ale ogólny wygląd. Poszarzała cera, wypadające włosy i łamliwe paznokcie mogą mieć wiele różnych przyczyn, od banalnego stresu w pracy i sezonu przeziębień, po poważniejsze zaburzenia.

Poza wymienionymi już sposobami na szybszy porost włosów, warto przyjrzeć się wynikom badań nad cerą kobiet w wieku 35-65 lat, które przyjmowały preparat witaminowy na cerę lub placebo.

Co się okazało?

  • Po czterech tygodniach w obu grupach rezultat był taki sam.
  • Po ośmiu tygodniach badane, które zażywały minerały, zauważyły poprawę: napięcia, nawilżenia, blasku i ogólnego wyglądu skóry.
  • Po dwunastu tygodniach efekt ten utrzymał się. 2

Przyjmowany preparat zawierał witaminę A, C, E i D, jod, selen, magnez, cynk, olej lniany, l-cysteinę, koenzym Q10 i kurkumę. Podobny skład można znaleźć w kapsułkach Skóra Włosy Paznokcie Formuła G&G.

Skóra Włosy Paznokcie Formuła 120 kapsułek G&G

Czy niedobór witaminy B12 powoduje wypadanie włosów?

Nad tym problemem pochylili się niedawno badacze z Turcji, a wyniki ich analiz można przeczytać w International Journal of Medical Biochemistry. 3 Byli zgodni, że łysiejące kobiety biorące w badaniu miały statystycznie niższy poziom ferrytyny, kwasu foliowego i witaminy B12, niż grupa kontrolna.

Jaka witamina B na włosy?

Wyniki powyższych badań pokazują, że w trosce o piękne włosy warto przyjmować więcej, niż jedną witaminę z grupy B. W kapsułkach Skóra Włosy Paznokcie Ultimate Beauty Complex Viridian dodatkowo znaleźć można też wyciągi roślinne od lat stosowane na piękną skórę czy włosy, jak:

  • skrzyp polny,
  • winogrona,
  • beta-karoten z alg.

Ultimate Beauty Complex Piękna Skóra Włosy i Paznokcie 30 kapsułek

Przy okazji warto wspomnieć o braku szkodliwych dodatków czy wypełniaczy w preparacie na porost włosów.

Jeśli problemem jest zbyt przetworzona, pełna sztucznych dodatków dieta, to szczególnie warto uważać na cukier czy konserwanty w takich preparatach. Z tego powodu raczej odradza się lizaki, syropy czy żelki „na zdrowe włosy”.

Przypisy:

  1. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review, 2018, https://www.ncbi.nlm.nih.gov /pmc/articles/PMC6380979/
  2. An Oral Supplement and the Nutrition–Skin Connection, 2019, https://www.ncbi.nlm.nih.gov /pmc/articles/PMC6715334/
  3. Reduced ferritin, folate, and vitamin B12 levels in female patients diagnosed with telogen effluvium, 2018, https://jag.journalagent.com /ijmb/pdfs/IJMB-75047-ORIGINAL_ INVESTIGATION-YORULMAZ_ERTUG.pdf

Oceń artykuł jeżeli Ci się spodobał:

Ocena: 5/5 | Ilość: 3 oceny

Polecamy Biowitalni.pl

Dlaczego Biowitalni?

Jesteśmy pasjonatami zdrowia i dobrego samopoczucia.

Naturalne Suplementy Diety

Spośród wielu dostępnych na rynku suplementów wyselekcjonowaliśmy te czyste, wartościowe, jakościowo bez kompromisów!

Zdrowe odżywianie

Wierzymy że odżywianie to fundament ludzkiego zdrowia. Oferujemy to co od wieków jest znane i cenione choć często zapomniane

Certyfikowane Ekologiczne Suplementy

Proponujemy naturalne produkty tylko zaufanych, certyfikowanych i wielokrotnie nagradzanych producentów

Ekologiczne Witaminy i Minerały

Jeśli poszukujesz najlepszej jakości naturalnych produktów: witamin, minerałów, olei, suplementów diety to trafiłeś/aś w odpowiednie miejsce

Zapisz się i zyskaj 5% na pierwsze zakupy

My także nie lubimy spamu więc będziesz otrzymywał(a) tylko wartościowe informacje