Masz pytanie? Zadzwoń: +48 788 837 887 | Pn. – pt.: 9:00 - 16:00

Brak produktów

Do kasy Zamknij

Produkt dodany poprawnie do Twojego koszyka

Ilość
Razem

Ilość produktów w Twoim koszyku: 0. Jest 1 produkt w Twoim koszyku.

Razem produkty:
Razem
Brak produktów
Bezpieczeństwo: Masz 14 dni na zwrot
Dostawa kurierem tylko 12,90 zł
Dostawa GRATIS: Przy zakupie powyżej 250 zł
Szybka wysyłka do 24h

Blog Biowitalni.pl

Jestem zdrowy przedszkolaczek

W sezonie jesienno-zimowym przedszkole może się wydawać siedliskiem zarazków. W rzeczywistości, choć niektórych chorób trudno uniknąć, inne da się wyeliminować, dbając wcześniej o odporność dziecka.

 

Statystyczny przedszkolak choruje nawet 8 razy do roku. Masz wrażenie, że Twoje dziecko zapada na przeziębienia i infekcje częściej niż inne? Powodów może być kilka.

Z tego tekstu dowiesz się:

 

  • Jak sprawdzić, czy dziecko ma niedobory witamin?
  • Jak dobrać suplementy?
  • Jak poprawić zdrowie jelit dziecka?
  • Jakie herbatki, syropy dla dzieci faktycznie pomogą na odporność?
  • Jakie superfoods dla odporności niejadka?
  • Jak jeszcze można budować odporność?

Niedobory witamin i minerałów u dzieci

Dzieci powinny przyjmować większość składników odżywczych wraz z pożywieniem. Jednak zachowanie stałej równowagi mineralno-witaminowej to delikatny temat, szczególnie w przypadku niejadków czy dzieci, które jedzą mało warzyw i owoców. Poza tym, choć chcielibyśmy, by maluch jadł zdrowo, to zapracowani rodzice nie zawsze mają wgląd w to, co dzieci jadają w przedszkolu czy u babci. Zanim jednak sięgniesz po przypadkowy suplement, sprawdź, czy dziecko rzeczywiście cierpi na niedobory. To proste – wystarczy zlecić w przychodni badania moczu i krwi w ramach tzw. profilu małego dziecka. Czasem takie okresowe badania przeprowadzają też przedszkola i szkoły. W Polsce powszechny jest np. niedobór witaminy D u dzieci zimą.

 

Jeśli dziecko nie ma apetytu lub często choruje, poza badaniem na niedobory zleć badanie kału lub krwi pod kątem pasożytów.

 

Jakie witaminy dla dzieci?

Jeśli zauważysz niedobory, możesz działać. Błędem jest kupowanie w markecie przypadkowych suplementów działających „na wszystko”. Mogą one raczej zaszkodzić, a w najlepszym razie źle dobrane dawki i nieskuteczne formy nie wywołają żadnego efektu. Dobieraj raczej te, które faktycznie są potrzebne dziecku.

Osobnym tematem jest czystość suplementów. Te z marketów, tak jak niestety wiele aptecznych preparatów, to często kopalnie cukru, barwników i dodatków.

 

O szkodliwych dodatkach do aptecznych suplementów pisaliśmy już tu.

 

A o tym, jak popularny barwnik, dwutlenek tytanu, pogarsza przebieg chorób zapalnych jelit, wspominaliśmy wcześniej w tym artykule.

 

Co w zamian? Sięgaj raczej po certyfikowane suplementy od sprawdzonych producentów, bez szkodliwych dodatków chemicznych, w dawkach dobranych do indywidualnych potrzeb młodego organizmu. Na rynku znajdziesz też takie dla wegetarian i wegan, a nawet multiwitaminę BetterYou MultiVit Junior w przyjaznej dla dzieci formie owocowego sprayu, którym wystarczy psiknąć bezpośrednio do ust.

Zdrowie dziecka a stan jego jelit

Badania z ostatnich kilku lat udowadniają, że rola jelit dla odporności jest o wiele większa, niż wcześniej można było sądzić. Szczególnie widać to u dzieci. Po antybiotykoterapii, gdy flora bakteryjna ich jelit jest zubożona, dzieci często stają się szczególnie podatne na infekcje.  Zazwyczaj dochodzą do siebie dopiero po dłuższym czasie lub po kuracji bakteriami probiotycznymi. Poza ilością dobroczynnych bakterii również enzymy trawienne są ważne, bo bez nich przez ścianki jelit nie mogą wchłaniać się substancje odżywcze z pożywienia. Zarówno o obecność enzymów, jak i bakterii, możesz zadbać za pomocą specjalnej diety i suplementacji.

O zdrowie dziecięcych jelit warto dbać profilaktycznie, by zmniejszyć ryzyko pojawienia się choroby, skrócić czas jej trwania, a w efekcie może nawet uniknąć leczenia antybiotykami.

 

Czy wiesz, że istnieją zestawy probiotycznych bakterii specjalnie dla dzieci, jak Synbiotyk dla dzieci z witaminą C Viridian? Z kolei prawidłową produkcję enzymów trawiennych zapewni dieta bogata w błonnik, niezbędne kwasy tłuszczowe i uboga w cukier.

Cała prawda o herbatkach i syropach dla dzieci

Dziecięce choroby kojarzą się z ciepłą ziołową herbatą lub wzmacniającym syropem owocowym. Nie wszyscy rodzice zdają sobie sprawę z tego, jak szkodliwe mogą być sklepowe syropy, w których często 90 proc. składu to cukier, a za malinowy smak odpowiada... barwnik i aromat. Zamiast tego stawiaj na syropy domowej produkcji lub ekologiczne, jak syrop z bzu czarnego Elderberry syrup Pukka stworzony specjalnie z myślą o wspomaganiu układu oddechowego, który zimą jest szczególnie narażony na infekcje.

Nie rezygnuj też ze sposobów babć, czyli herbatek ziołowych. Są tanie, a przy tym niezwykle skuteczne w leczeniu chorego gardła (szałwia) czy bolącego brzucha (lipa). Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko nie zniesie charakterystycznego, mocno ziołowego smaku tych roślin, sięgaj raczej po gotowe ekologiczne herbatki jak rumiankowa Pukka Three Chamomile czy Pukka Three Fennel z koprem włoskim.

Dodawaj do nich kurkumy, która ma silne działanie przeciwwirusowe. Oczywiście certyfikowanej, jaką znajdziesz m.in. w herbacie Pukka Three Ginger.

Super foods dla niejadka

Jeśli masz do czynienia z dzieckiem, które je mało lub jest wybredne, sięgaj po produkty zawierające szczególnie dużo składników odżywczych w przeliczeniu na gram. Dzięki temu wystarczy, że dziecko zje niewiele, by mogło przyswoić sobie dużo minerałów czy antyoksydantów. To wybawienie zarówno dla dziecka, które nie wmusza w siebie dużych porcji, jak i dla dorosłych, którzy mogą szybciej uporać się z karmieniem. Pamiętaj też by te produkty pochodziły z pewnego, sprawdzonego źródła. Najlepiej z certyfikatem ekologicznym i BIO.

Do takich odżywczych superfoods dla dzieci należą:

  • lucerna– bogate w minerały, szczególnie świeżo zerwane wiosną
  • chlorella, spirulina – morskie algi słyną z wysokiej zawartości białka i minerałów – będą świetne po antybiotykoterapii czy chorobie.
  • owoc aceroli, dzikiej róży – moc witaminy C w naturalnej formie
  • kakao – ale surowe lub kruszone, a nie takie ze zwykłego sklepu. To mnóstwo żelaza i cennych kwasów tłuszczowych dla zdrowego serca i mózgu.
  • oleje bogate w kwasy Omega – dodaj np. łyżkę oleju lnianego do zupy czy sałatki, by łatwo wzbogacić o nie dietę.

Alternatywnie sięgnij po gotowy G&G Kids Rainbow Food BIO w postaci proszku lub małych kapsułek, w którym znajduje się m.in. sproszkowany baobab, acerola, marchew czy burak. Wystarczy, że łyżeczkę pełnego minerałów proszku dodasz do owsianki czy smoothie. W przypadku chlorelli i spiruliny pamiętaj by dawki dostosować do wagi i wieku dziecka.

Budowanie odporności u dzieci to nie tylko jedzenie

Poza jedzeniem warto korzystać na co dzień z innych trików, które poprawiają odporność.

  • Aby uzupełnić poziom magnezu u malucha, stosuj kąpiele w wodzie z płatkami magnezowymi. Magnez wchłonie się przez skórę, a dziecko nie będzie musiało łykać tabletek. Magnez doskonale wspomaga pozbywanie się toksyn z organizmu i dlatego może bardzo wspomóc odporność.  
  • Jeśli nie jest Ci obcy temat ciągłego kataru w przedszkolnym sezonie przeziębień, dbaj o odpowiednie nawilżenie śluzówki nosa dziecka. Sprawdź, czy powietrze w jego pokoju jest odpowiednio nawilżone i podawaj siemię lniane i nasiona chia, które zawierają substancje nawilżające śluzówki m.in. jelit i nosa. Minerałem, który jest odpowiedzialny za zdrową śluzówkę jest cynk. Najwięcej znajdziemy go w pestkach z dyni i orzechach laskowych. Warto zadbać o jego odpowiedni poziom, bo to błony śluzowe są pierwszą barierą dla bakterii zanim wnikną w głąb organizmu. Stymulowanie przepuszczalności błony śluzowej zależy od ilości przyswojonego cynku w organizmie.
  • Gdy już coś się dzieje, sięgaj po okłady z ciepłego oleju, najlepiej rycynowego np. Ekologiczny Olej Rycynowy Pukka. Nasącz gazę podgrzanym w kąpieli wodnej olejem i rób okłady w okolicach szyi i wątroby dziecka w czasie przeziębień, by „wyciągnąć” z niego toksyny i ogrzać ciało.

Polecamy Biowitalni.pl

Dlaczego Biowitalni?

Jesteśmy pasjonatami zdrowia i dobrego samopoczucia.Biowitalni to miejsce i ludzie, którzy chcą czerpać siłę i wiedzę z natury.

więcej o nas...

Zapisz się i zyskaj 5% na pierwsze zakupy

My także nie lubimy spamu więc będziesz otrzymywał(a) tylko wartościowe informacje