Zadzwoń: +48 788 837 887

Brak produktów

Do kasy Zamknij

Produkt dodany poprawnie do Twojego koszyka

Ilość
Razem

Ilość produktów w Twoim koszyku: 0. Jest 1 produkt w Twoim koszyku.

Razem produkty:
Razem
Brak produktów
Bezpieczeństwo: Masz 14 dni na zwrot
Dostawa kurierem tylko 12,90 zł
Dostawa GRATIS: Przy zakupie powyżej 250 zł
Szybka wysyłka do 24h

Blog Biowitalni.pl

Oczyszczanie - pierwszy krok w programie Wiosennej odnowy z Pukka

Program WIOSENNA ODNOWA.

Tydzień pierwszy:
Oczyszczanie

Witaj w pierwszym tygodniu miesięcznego programu Pukka 'Wiosenna odnowa'. Pomoże Ci on przygotować ciało na cały nadchodzący rok. Zacznijmy od oczyszczania.

Zgodnie ze starożytnym systemem wiedzy zdrowotnej Ajurwedy wyjaśnimy, jak na zdrowie wpływa 'ama' i jak można zmniejszyć ten wpływ za pomocą sztuki oczyszczania.

We współczesnej medycynie nie ma dokładnego odpowiednika pojęcia 'ama', ale ogólnie są to substancje toksyczne. Powstają na wiele sposobów: w wyniku nadmiaru wrażeń podczas hucznej imprezy czy w związku z zanieczyszczonym powietrzem. Ich lista obejmuje: zanieczyszczenia przemysłowe (dioksyny, PCB, ftalany, metale ciężkie takie jak rtęć), leki, pestycydy i środki owadobójcze, narkotyki, tłuszcze trans i złej jakości oleje, mięso uprawiane przemysłowo i cukier rafinowany.
Toksyny są ciężkie, wilgotne i lepkie. Powodują zatory i blokady. Wstrzymują zmiany, wzorst i naturalny rozwój. Toksyny połączone z ciepłem dają stany zapalne i infekcje. Gdy jesteśmy preziębieni nasilają się, namnażając i tworząc kolejne blokady. Mogą podrażniać układ nerwowy i zaciemniać umysł. Wystarczy przypomnieć sobie uczucie ciężkości umysłowej, jakie towarzyszy nam jeszcze w kilka dni po przeziębieniu. Lub ostatnią depresję i poczucie, że nic się nie uda. Lub przygnębienie, które w przeszłości dopadło nas z nienacka wraz z dojmującym uczuciem bezsensu. To właśnie toksyczna 'ama'.
Medycyna tradycyjna i współczesna zgadzają się, że toksyny w naszych ciałach to nic dobrego. Sprawiają one, że jesteśmy zmęczeni i powolni, a w najgorszym razie mogą wywoływać choroby. Oczyszczanie polega na tym, by pomóc ciału i umysłowi zmetabolizować złogi i ograniczyć toksyny do minimum. Dzięki temu nasz cały system odzyska równowagę.


Jak więc pozbyć się toksyn i przywrócić prawidłowy balans?

  • Bądź dobry dla swojej wątroby. 

To główny organ oczyszczający. Gorzkie produkty, takie jak zielona herbata, cytryna i kurkuma mogą wspomóc jej działanie. Podobnie zioła – spirulina, chlorella czy trawa jęczmienna zawarte w Pukka Clean Greens. Jednym z najlepszych balsamów wspomagających pracę ciała jest też sok z aloesu. Warto wybierać ten organiczny, w którym użyto wewnętrznej części liścia, co minimalizuje gorzki smak. Nasza mieszanka łączy właściwości najepszych zielonych roślin oczyszczającyc w jedną, pyszną całość.

  • Pij więcej. 

Woda jest niezbędna do oczyszczania. Dla układu trawiennego i oczyszczania szczególnie korzystna jest ciepła. To tak jak ze zmywaniem: tłuszcz w zetknięciu z zimną wodą tylko zastygnie na talerzu. Dopiero gdy użyjemy ciepłej wody, tłuszcz spłynie i zostanie usunięty.
Po ciepłą wodę można sięgać przez cały dzień, najlepiej w towarzystwie torebki łagodzącej herbaty ziołowej, takiej jak Pukka Detox.

  • Pij mniej. 

Nie musisz zupełnie rezygnować z alkoholu i kawy, ale umiar pomoże ożywić ciało i utrzymać odpowiednie nawodnienie. Słodzone, nieorganiczne napoje mleczne i fluorescencyjne drinki we wszystkich kolorach tęczy odchodzą do lamusa. Teraz w modzie są aromatyczne, kolorowe i pyszne napary ziołowe.

  • Systematyczność to podstawa. 

Zacznij od postanowienia, by jeść dużo produktów bogatych w błonnik, takich jak pełne ziarno i kolorowe warzywa. Pomogą rozrzedzić niezmetabolizowane złogi, które nagromadziły się w poprzednich tygodniach. Jeśli twój układ trawienny potrzebuje wsparcia, wypróbuj Triphalę. To najpopuarlniejsza w Indiach ajurwedyjska mieszanka trzech owoców. Możesz też przyjmować babkę płesznik, czyli naturalną formę błonnika zrobioną z łuski tej rośliny. Jej kuzynkę babkę azjatycką możesz znaleść w naszej Triphali Plus.

  • Oczyść płuca. 

Wilgotne powietrze, przeziębienia, zanieczyszczenia i palenie negatywnie wpływają na nasze płuca. Trikatu to kombinacja imbiru, czarnego pieprzu i pieprzu długiego, która pomaga wzmocnić ten organ. Inny dobry sposób to ćwiczenia oddechowe kapala-bhatii (“oddech oczyszczający mózg”). Przy okazji poprawisz metabolizm i poziom tlenu w mózgu, pobudzając umysł i odżywiając całe ciało.

  • Nie odmawiaj sobie. 

Zmiana diety na zdrowszą i oczyszczanie nie muszą oznaczać ascezy! Wystarczy zamienić kilka głównych posiłków na przestrzeni dwóch-trzech dni na kiczeri. To słowo w Hindi znaczy dosłownie “mieszankę” i świetnie podsumowuje odżywczy, odświętny charakter tej potrawy. Kiczeri to doskonale zbalansowany posiłek: lekki, odżywiający i łatwy do strawienia. Łączy zalety warzyw, ziół i odżywczych olejów. Idealny w czasie oczyszczania.

  • Odżywiaj skórę. 

Po skórze widać, czy system oczyszczania dobrze działa. Wypryski, takie jak trądzik czy czyraki mogą być objawem złej pracy nerek, wątroby i jelit, przez co toksyny są eliminowane przez skórę. Mogą też oznaczać, że system jest przeciążony nadmiarem toksyn. Takie przyprawy, jak kurkuma, rumianek, pokrzywa czy korzeń łopianu odmieniają balans chemiczny tkanek, przywracając optymalne funkcjonowanie i właściwą cyrkulację w organach limfatycznych, wątrobie, nerkach i w obrębie płynu komórkowego. Zioła połączone z aloesem zadziałają silniej, ponieważ aloes pomaga dostarczyć substancje do skóry i poprawia ich wchłanianie o 200%.

  • Masuj się. 

To kolejny pożyteczny zwyczaj pomagający się oczyścić skóre. Wymasuj się od stóp do głów przy pomocy 100 ml ciepłego oleju sezamowego. Zostaw olej na 10 minut a następnie spłucz w ciepłej kąpieli lub pod prysznicem. Oczyścisz pory i pozwolisz usunąć tą drogą toksyny. Kierując bieg zastałej limfy w stronę serca pomożesz usunąć nagromadzone złogi za pomocą wątroby lub nerek.

  • Wykorzystaj parę wodną. 

Para wodna pomaga utrzymać pory w czystości a skórze daje bodziec do działania, co wspomaga cały proces oczyszczania ciała. Poprawia też krążenie. Z kolei masaż szczotką na sucho po saunie złuszcza zewnętrzną warstwę naskórka i stymuluje gruczoły potowe i łojowe do produkcji odpowiedniej ilości nawilżenia.

  • Wyczyść język. 

Skrobaczki do języka używaj co rano przed myciem zębów. Dzięki temu zachowasz zdrowe zęby i zatoki a także poprawisz trawienie. Zaczyna się ono w ustach, gdzie ślina miesza się z jedzeniem i rozkłada je. Gruby nalot na języku to znak, że w układzie trawiennym jest dużo toksyn.

  • Odpocznij. 

Niewłaściwy sen sprawia, że jesteśmy półprzytomni i marzymy o kawie lub czymś słodkim, by dotrwać do końca dnia. Wypróbuj odprężające zioła takie, jak rumianek (na przykład w herbacie Chamomile Tea od Pukka). Postaraj się wprowadzić do swojego dnia czas na relaksujący sen.

Oczyszczające kiczeri
Przepis
Składniki:

  • 1 łyżka masła Ghee
  • przyprawy: szczypta kumin, kolendra, gorczyca, imbir, asafetyda, pieprz, sól, kurkuma
  • 2 łyżki pulpy pomidorowej lub przecieru pomidorowego
  • 0,5 szklanki ryżu
  • 0,5 szklanki soczewicy
  • 1- 2 szklanki woda

Przygotowanie:
Ryż i soczewicę płuczemy w wodzie, do ryżu dodajemy kumin i odstawiamy na pół godziny. Następnie na maśle smażymy przyprawy i dodajemy ryż z soczewicą. Mieszamy, dodajemy pulpę z pomidorów i kurkumę. Zalewamy wodą i gotujemy pół godziny. Podajemy posypane kolendrą, pietruszką, miętą lub bazylią.

Oceń artykuł jeżeli Ci się spodobał:

Polecamy Biowitalni.pl

Dlaczego Biowitalni?

Jesteśmy pasjonatami zdrowia i dobrego samopoczucia.

Naturalne Suplementy Diety

Spośród wielu dostępnych na rynku suplementów wyselekcjonowaliśmy te czyste, wartościowe, jakościowo bez kompromisów!

Zdrowe odżywianie

Wierzymy że odżywianie to fundament ludzkiego zdrowia. Oferujemy to co od wieków jest znane i cenione choć często zapomniane

Certyfikowane Ekologiczne Suplementy

Proponujemy naturalne produkty tylko zaufanych, certyfikowanych i wielokrotnie nagradzanych producentów

Ekologiczne Witaminy i Minerały

Jeśli poszukujesz najlepszej jakości naturalnych produktów: witamin, minerałów, olei, suplementów diety to trafiłeś/aś w odpowiednie miejsce

Zapisz się i zyskaj 5% na pierwsze zakupy

My także nie lubimy spamu więc będziesz otrzymywał(a) tylko wartościowe informacje