Zadzwoń: +48 788 837 887

Brak produktów

Do kasy Zamknij

Produkt dodany poprawnie do Twojego koszyka

Ilość
Razem

Ilość produktów w Twoim koszyku: 0. Jest 1 produkt w Twoim koszyku.

Razem produkty:
Razem
Brak produktów
Bezpieczeństwo: Masz 14 dni na zwrot
Dostawa kurierem tylko 12,90 zł
Dostawa GRATIS: Przy zakupie powyżej 250 zł
Szybka wysyłka do 24h

Blog Biowitalni.pl

Usuwamy toksyny z organizmu. Na czym dokładnie polega detoksykacja?

Gdyby zapytać Polaków, jaki okres w roku kojarzy im się najbardziej z przejedzeniem, większość odpowiedziałaby, że grudniowe Święta. Czy przed- lub poświąteczny detoks ma sens? Jakie składniki mogą pomóc w naturalnym oczyszczaniu organizmu?

 

Wiele osób nie wierzy w konieczność detoksu.

 

„Po co oczyszczać organizm, skoro przez wieki nasi przodkowie jakoś sobie radzili bez tego?”

  - pytają. Poniekąd pytanie jest słuszne. Jednak nie da się zignorować zmian, jakie zaszły w życiu przeciętnego Polaka w ciągu choćby ostatniej połowy wieku. Dziś organizm musi uporać się z: 

  • modyfikowaną genetycznie, przetworzoną żywnością chemicznymi dodatkami w kosmetykach, farbach, ubraniach
  • pochodnymi ropy naftowej, metalami ciężkimi, mikrocząsteczkami plastiku w środowisku, kosmetykach, pożywieniu
  • coraz mniejszą ilością czasu spędzaną na świeżym powietrzu, w czystym środowisku; coraz większą ilością czasu spędzaną w klimatyzowanych, oświetlonych sztucznym światłem pomieszczeniach

 

Jeszcze w latach 80. Święta były jedną z nielicznych w roku okazji do biesiadowania przy stole. Dziś nadmiar słodkiego czy tłustego jedzenia towarzyszy nam na co dzień. Warto więc mądrze wspomagać organizm w usuwaniu toksyn.

Jak toksyny są wydalane z organizmu?

Substancje toksyczne są wydalane poprzez:

  •          układ wydalniczy
  •          wątrobę
  •          jelita
  •          układ limfatyczny
  •          skórę

Zawarta w wątrobie żółć oczyszcza krew z toksyn, które następnie są usuwane poprzez jelita. Druga droga wiedzie poprzez nerki do układu moczowego. Trzecia to układ limfatyczny, o którym po raz pierwszy pisał już Hipokrates. Zawarte w limfie limfocyty to ważne komórki układu odpornościowego. Zastoje czy nieprawidłowe wydalanie limfy sprawiają, że toksyny nie mogą zostać usunięte i pozostają w przestrzeni międzykomórkowej. Jeśli otaczająca ją tkanka łączna jest przepuszczalna, mogą stamtąd trafić do komórek tłuszczowych – dlatego często w czasie diety odchudzającej organizm wraz z tłuszczem pozbywa się toksyn.

Jak wspomóc oczyszczanie organizmu poprzez skórę?

Ostatnią drogą wydalania substancji toksycznych jest skóra. To dlatego pot po przyjęciu niektórych leków czy narkotyków zmienia zapach. Z tego powodu również masaże szorstką rękawicą czy wizyty w saunie mogą wspomagać oczyszczanie organizmu. Nie da się jednak ukryć, że najważniejsze jest wsparcie poprzednich czterech organów i układów: jelit, wątroby, układu limfatycznego i nerek.

Co ma wspólnego kolor zielony z detoksem?

W świecie roślin intensywnie zielony kolor to oznaka zdrowia. Odpowiada za niego chlorofil, który warunkuje powstawanie fotosyntezy. Okazuje się, że jest on też korzystny dla zdrowia człowieka.

Zielone warzywa wspierają oczyszczanie krwi, a tym samym pomagają w oczyszczaniu wątroby. Najwięcej chlorofilu zawiera szpinak i pietruszka. Również spirulina składa się w aż 1 proc. z chlorofilu, a nie daleko za nią plasuje się chlorella. Zawierają one też dużo minerałów i białka. Są więc zbawienne dla wyczerpanego, przeciążonego organizmu pozbawionego substancji odżywczych, a także podczas diety, gdy liczy się wysoka zawartość składników mineralnych w jak najmniejszej porcji pożywienia.

Często są wybierane w trakcie detoksu w wygodnej formie proszku (np. Chlorella BIO Powder Rainforest Foods) czy kapsułek (Clean Chlorella Pukka). Zawarty w nich chlorofil ma zdolność wiązania metali ciężkich. Ale uwaga – dotyczy to też alg w czasie wzrostu w środowisku naturalnym. Dlatego koniecznie trzeba wybierać te z certyfikatami i z ekologicznych źródeł. W mediach pojawiały się już doniesienia o spirulinie z chińskich farm, która była zakażona ołowiem (kraj pochodzenia powinien być wyszczególniony na opakowaniu). Np. spirulina Pukka pochodzi z Indii i Tajwanu (1), posiada certyfikat Soil Associacion i Europejskiego Rolnictwa Ekologicznego.

 

Przeczytaj: Jak przeprowadzić łagodną głodówkę?

Zielony sposób na walkę z toksynami od naszych przodków

Niektórzy nadal mogą twierdzić:

 

 „przecież nasi przodkowie nie sięgali po algi, a mimo to żyli zdrowo!”

 

To prawda, że nie mieli oni dostępu do spiruliny i chlorelli, jednak dookoła nich rosły czyste rośliny bogate w chlorofil, takie jak wiosenna trawa jęczmienna czy pokrzywa. Dziś też można po nie sięgać, nawet mieszkając w centrum miasta. Są dostępne w formie proszku (Ekologiczny Młody Jęczmień Aktiv Viridan; Trawa Pszeniczna BIO Rainforest Foods) lub herbatki z pokrzywą (Pukka Cleanse). Proszek można dodawać do smoothie, wody czy wypieków, by dbać o siebie bez konieczności drastycznej zmiany jadłospisu. Można też sięgać po preparaty z szerokim wachlarzem różnych zielonych roślin, jak Kiki Nature's Living Superfood ze spiruliną, chlorellą, pokrzywą, pędami jęczmienia i pszenicy i innymi odżywczymi superfoods. Takie kompleksowe zestawy minerałów i chlorofilu szczególnie sprawdzają się podczas krótkich głodówek oczyszczających.

Węgiel na detoks?

Ostatnio modne są oczyszczające czarne maseczki, a nawet napoje z węglem. Trudno powiedzieć, czy węgiel faktycznie ma niezwykłą moc oczyszczania porów. Wiadomo jednak na pewno, że od dawna stosuje się go przy biegunkach i zatruciach, bo wiąże metale ciężkie i toksyny, a następnie pozwala je wydalić. Dlatego warto po niego sięgać zawsze, gdy tylko pojawią się symptomy złego samopoczucia (G&G Węgiel C60) po zażyciu leków czy przetworzonego pożywienia. Warto tylko pamiętać, że węgiel może związać i usunąć również pożyteczne leki, więc lepiej nie brać go równocześnie z prowadzeniem ważnej kuracji.

Zwróć uwagę na napoje

Usuwanie toksyn poprzez nerki ma duży związek z tym, ile i co pijemy. Wiadomo, że za mało wody to coraz bardziej gęsty mocz, coraz więcej toksyn pozostających wewnątrz organizmu, a w efekcie nawet śmierć. Dlatego podstawą powinno być minimum 2 litry wody, herbatek ziołowych lub zup dziennie. Sięgając po napary, można wybrać te, które dodatkowo działają oczyszczająco i mocząpędnie, jak Pukka Cleanse z pokrzywą.

Jaka woda dobra przy detoksie?

Wydawałoby się, że najprostszym sposobem na zdrowie jest picie dobrej wody w butelce. Obecnie, gdy ta z butelek zawiera najczęściej cząstki mikroplastiku, trzeba szukać alternatyw. Warto eksperymentować z wodą mrożoną, ozonowaną, z szungitem czy jonizowaną. Można też kupować wodę mineralną w szklanych butelkach lub korzystać ze źródełek z wodą oligoceńską (ale taką wodę trzeba szybko wypić, by nie stała w wielokrotnie wykorzystywanej butelce plastikowej).

Oczyszczanie układu limfatycznego

Na koniec temat układu limfatycznego. Wielu wciąż nie wierzy, że ma on wpływ na usuwanie toksyn z organizmu. Ci, którzy wierzą, nie wiedzą, jak go usprawnić. Stosowanie opartej na zielonych produktach roślinnych, ubogiej w mięso i cukier diety wspomoże wszystkie organy, w tym te wchodzące w skład układu limfatycznego. Dodatkowo warto wspomagać go z zewnątrz, pobudzając przepływ limfy. Pomocna może być każda forma ruchu, a także masaże i okłady, np. z oleju rycynowego. Kobiety mogą wypróbować gimnastykę słowiańską, podczas której nacisk położony jest na „przemasowanie” kanałów limfatycznych pod pachami i wokół piersi. Panom poleca się jogę, w której znajduje się wiele ćwiczeń o podobnym działaniu ukierunkowanych szczególnie na męską fizjologię. Tu przeczytasz o uniwersalnych oczyszczających ćwiczeniach oddechowych.

 

(1) https://www.pukkaherbs.com/contact-and-social/frequently-asked-questions/supplements-ingredient-queries/where-do-you-source-your-chlorella-and-spirulina-from/

 

 

Polecamy Biowitalni.pl

Dlaczego Biowitalni?

Jesteśmy pasjonatami zdrowia i dobrego samopoczucia.Biowitalni to miejsce i ludzie, którzy chcą czerpać siłę i wiedzę z natury.

więcej o nas...

Zapisz się i zyskaj 5% na pierwsze zakupy

My także nie lubimy spamu więc będziesz otrzymywał(a) tylko wartościowe informacje